怎样才能让睡眠质量更好
3个回答
展开全部
俗话说，药补不如食补，食补不如睡补，古人早就认识到睡觉对调节人体气血阴阳的重要性。睡好了，精神才会饱满，白天就不会疲惫。而在《皇帝内经》中就非常重视睡眠这一项，所谓“秋收冬藏”“秋冬养阴”，就是强调了秋冬睡眠的重要性。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你好，怎么样
让睡眠质量
更好，平常可以
适量的运动
睡前温水泡脚！！
让睡眠质量
更好，平常可以
适量的运动
睡前温水泡脚！！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
