Question

补充维生素应该多吃什么食物？

Answer 1

这个可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以直接买维生素吃，主要是看你缺什么维生素。

Answer 2

您好！

维生素的种类有很多，不同食物含有不同种类的维生素。
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜、南瓜等。富含维生素B1的有谷类、大豆、花生、野生菌类等。富含维生素C的食物有一些水果，如柠檬、橙子、苹果、酸枣等。富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋、牛奶、金枪鱼等。富含维生素E，有植物油以及一些绿叶蔬菜。
所以平时要均衡饮食，这样可以保证各种维生素的吸收。以上健康科普知识仅供参考。

希望对您有所帮助！

望采纳，谢谢

Answer 3

富含维生素多的食物有:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、绿叶菜、芝麻、花生米、核桃、瘦肉、鱼类、蛋类等。

Answer 4

在日常生活中新鲜的蔬菜，瓜果，含维生素较高的有苹果，蜜猴桃，胡萝卜，黄豆产品，等等。

Answer 5

给宝宝补充维生素