节食减肥，会反弹吗？
会反弹，因为一些肥胖者减肥成功后，放松了需求，放松了警惕，开始暴饮暴食。他们不注意控制饮食，也不喜欢运动，这又会导致肥胖。
减肥是很多人关心的话题。一些肥胖的人通过自己的努力，通过锻炼和节食减肥是有效的，但往往过了一段时间就会反弹。为什么很多人减肥后会反弹？这是什么原因？减肥反弹该如何处理？
主要原因是一些肥胖者减肥成功后，放松了需求，放松了警惕，开始暴饮暴食。他们不注意控制饮食，也不喜欢运动，这又会导致肥胖。
很多减肥的人一生都在减肥，但他们并没有瘦。这并不意味着他们没有尝到减肥的乐趣。只是这种快乐不会持续太久。你努力扔掉的脂肪会悄悄地回到你身边。天平上的数字就像在嘲笑你无数次的努力在操场上刷牙，晚上挨饿
因此，我们必须学会正确的减肥方法。我们不能通过节食减肥。虽然节食可以控制热量的摄入，所以人真的可以减肥，但是节食减肥只要正常饮食，就会立刻反弹回脂肪，所以节食减肥是很不可取的，绝不能
节食减肥也会给身体带来伤害，从而导致营养不良、月经不调、肠胃功能不全、面色苍白、脱发等悲惨状况。减肥也会让很多女性在做大婶时月经不调，如果长期节食减肥，也会导致暴饮暴食或饮食失调等问题。
如果你想减肥不反弹，最重要的是养成生活习惯。减肥不是阶段性的任务，也就是说，只要你减肥，达到一定的减肥目标，你就不会再胖了。但减肥不要想太多。健康、合理的饮食、定期的训练和休息应该是许多人长期的生活条件。这种最自然的方法可能是最慢的，但它也是持续时间最长、对人影响最大的方法。
减肥后是否反弹完全取决于减肥时的饮食和训练方法。如果你想在不反弹的情况下减肥，不要迷信特殊的神奇减肥药和一些膳食替代品。即使吃了也会短时间减肥，但会立即反弹，还会对身体造成不良影响，加重肝脏负担。
保持健康的生活方式是最重要的减肥方法之一。总结是六个字：闭上嘴，张开双腿。
世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。
