中午睡觉的好处
2020-11-05 · 知名睡眠家居高端品牌
兰帛
兰帛是三星羽绒制品旗下家纺品牌，创立于1988年，是Moncler、MaxMara、Mackage、Hilton等多家国际知名企业的战略合作伙伴，以及全球四季酒店羽绒制品指定供应商。
向TA提问
关注
![]()
展开全部
你好，兰帛睡眠家居为你回答
俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，听着好像一年四季都没有清醒的时候。但实际上，这句话确实有道理可言，这些年来，也有越来越多的研究证实了睡眠对健康的重要性。既然睡不醒，又要劳作该怎么办呢？我们老祖宗就很会养生，学会了午休。我们国家大概是，目前全世界唯一爱午睡的国度吧。
随着医学的进步，我们有了更多先进的仪器来检测身体状况，也有越来越多的证据证明熬夜对身体健康的危害，乃至直接增加罹患癌症的风险。
且午休的好处不只是可以帮助身体恢复，下午会更加的精神，在疾病预防上也大有裨益，尤其是在稳定血压、保护心血管方面。
当然正确的午休绝不是午饭后倒头就睡这么简单，首先最好是饭后半小时之后开始，不要坐着或趴着睡，午休的时间不宜过长，控制在半小时以内。不然，午休时间过长，同样不利于健康。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
午睡有哪些好处呢？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
