大肚腩毁所有，如何轻松甩掉大肚腩？
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首先注意饮食，不要吃高热量的食物。然后是制定合理的锻炼计划，比如一周跑几次步等。
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要多做一些减脂的运动，例如游泳和慢跑，因为这些都是有氧运动，可以有效减脂，甩掉大肚腩。
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甩掉大肚腩可以通过运动来减掉，开合跳，登山跑这些都是全身运动的，可以起到减脂的作用
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