虽然不经常喝酒，但是我也是有点酒量的（说到底还是基因呀），平常偶而有应酬喝一点，很少喝多，竟然有一次意外的喝多了。说起来还是很多年前的事情了，那是在广西贺州，当地人喜欢喝白酒，用的是特别小的小酒杯，刚开始看到的时候觉得小酒杯太可爱了，一次也就是一口酒吧，也没太在意，因为酒杯太小，还不太好估计量，没想到的是一口一口接一口，最后就意外的喝多了，归根结底是因为轻敌。
讲个陈年糗事是想告诉大家，酒杯大小差距太大，这一杯酒到底是多大的杯？
如果是很小的白酒杯，那一杯就是一口酒，即便是高度白酒，酒精含量也不会太高，毕竟小酒杯的容量有限，那每天喝一小杯白酒其实没什么问题，甚至对于高血压或者糖尿病患者还会有一点健康好处，普通人如果饮酒也要注意适量！
但是，这个适量太难掌握了！
适量很容易加入主观意识，有些人就觉得半斤八两的白酒也不算啥，所以《中国居民膳食指南》给出了一个更具体的参考数据，就是适量饮酒到底是多少？
答案是男性每天不大于25克酒精，女性每天摄入不大于15克酒精，请记住，这个数字不是一周或者一段时间的平均数，而是指只要喝一次就算，每次都不应该超过这个限量。
25克的酒精换算成白酒应该是多少呢？给大家推荐计算完之后直接出答案，这样更容易记住，就是15克酒精换成白酒的话，38°的大概1两（50克），50°的白酒还不到1两，只有37.5克，这还真的只是一口呀。
顺便教给大家一个计算饮酒量的方法：
女性饮酒量=15克酒精（男性换成25克）÷酒精度数×100÷0.8
女性饮酒量=15克酒精（男性换成25克）÷酒精度数×100÷0.8
t举例，比如一款啤酒，酒精度数是4℃，如果饮酒15克酒精，女性可以喝多少呢？
15÷4×100×0.8=469毫升，基本上约等于500毫升的啤酒。按照现在市面上的标准啤酒，大概也就是一瓶的量吧！
要是杯子很大，喝了很多，会怎么样呢？那就对健康影响很差了，肝损伤，脂肪肝，肥胖，高血压等等一系列的问题纷纷出现！
