Question

在学校怎样做到最有效的减肥？

Answer 1

健康的减肥方法无非是两种：
1.保持低脂摄入。
2.每天做超过30分钟，最好45分钟以上的有氧运动。运动前一个半小时和运动后一个小时最好不要进食。
但减肥是需要毅力和时间的(5个月左右)，看楼主能不能坚持吧。