有哪些快速入眠的方法？
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有哪些快速入睡的方法?
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快速入睡的方法，你知道几个呢？
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睡觉的时候，心里不要想一些事情，可以把你的思想全部集中在呼吸上，心里想着呼、吸、呼、吸，这个词和呼吸同步，反复这样，多个循环以后，困意就来了。
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吸气，呼气。
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