Question

如何度过节食减肥瓶颈期

Answer 1

一般情况减下一定斤数后就难再继续减了，有些人一到这种情况就没有信心继续减了，其实有瓶颈期是正常的，这个时候不能灰心，可以换一种健康的方法继续减，但是之前的方法还要继续坚持。减肥期间早饭一定要吃好，要吃高营养的东西，比如燕麦，高钙牛奶，和全麦面包，最好再吃一个水果但不要空腹吃，否则对胃不好，午饭吃八分饱，晚上最好用水果或酸奶当晚饭。

Answer 2

光喝白开水，生气三天三夜不吃饭饿到走动紧减肥？

Answer 3

仅代表我个人观点哦，一起加油吧！