Question

早上起床就去跑步对身体好吗？

早上起来 早餐不吃，脸不洗，牙不刷，去跑步30分钟。对身体好吗？

Answer 1

不好，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。
正常的运动是需要能量来维持，获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。
空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。

Answer 2

一般说来一早刚起床就做比较剧烈的运动是不好的,因为在那个时候,心脏等都还处于休眠状态,还没完全苏醒,这时运动,也许会导致心脏负荷过大.建议运动前先做好热身运动,不可马虎,再去跑步

Answer 3

一般青年人每天保持7小时的高质量睡眠应该不会出什么问题。不过这也会因人而异，还要看睡眠质量好不好。早上跑步的问题，有一种说法是，早上起来血液比较粘稠，如果这个时候做剧烈的运动，加速血液的流动会给心脏和血管带来很大的压力，所以早上跑步不一定就对身体有好处的

Answer 4

人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循环淤滞。而在这种状态下参加运动极易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病的人更应注意。晨炼前饮水就可以改变这些不利因素。

Answer 5

不吃饭100%对身体没好处，我5点起洗脸，刷牙，吃饭休息半小时慢跑去上班（8里左右）