凉菜怎么做
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制作凉菜的食材:
黄瓜100克,粉丝75克,香菜30克,胡萝卜50克,生菜50克,黄椒25克,红椒25克。
盐1克,味精2克,酱油25克,米醋15克,精油5克,香油4克,辣椒粉3克,花生酱5克。
拌凉菜的详细步骤
1.黄瓜、粉条、生菜、黄椒、红椒洗净切丝;香菜切段;胡萝卜削皮切丝,然后加盐。
2.将上述材料混合均匀,即可食用。
3.将辣椒粉放入碗中,将油倒入锅中,加热后浇在辣椒粉上,然后加入酱油、米醋、香油、味精和花生酱,拌匀后浇在菜上。
萝卜拌海带
原料:干海带60g,胡萝卜20g,油适量,盐、胡椒粉、辣椒、熟芝麻、葱、姜、酱油、凉拌蔬菜醋、香油、糖。
做法:1。干海带自来水清洗表面的盐粉,用小水浸泡,中途换几个回水,将海带切成寸片,用开水焯两三分钟,捞起沥干备用。2、酱油、香油、盐、凉菜醋混合成碗汁。3.胡萝卜切丝,干海带丝、胡萝卜丝、辣椒丝放在一起。4.锅里放入花椒,姜蒜炒出香味,铲出弃去。5.趁热将炸好的油倒入盘中,将准备好的碗汁倒入盘中,搅拌均匀,撒上芝麻即可服用。
茴香醋炖海带
原料:海带丝、蒜泥、醋、调味油、盐、糖、辣椒粉、白芝麻、花椒、八角。
做法:1。将一片海带洗净,将水烧开,将海带煮十几分钟,取出焯过的海带放入冷水中浸泡一会儿,然后控干水将其卷起来,切成细丝。2.将花椒粉和白芝麻放入小盘中,锅中烧开油,撒入大量花椒粒和一颗八角。油开始冒烟后,从蜡烛上滚下油,倒入盛有花椒粉的碗中。就是这样。3.加入蒜泥、醋、调味油、盐和糖搅拌。吃之前可以滴几滴香油。
凉菜糖炒海苔丝
原料:海带200g、姜5g、葱5g、蒜5g、酱油10g、陈醋5g、辣椒10g、香油、糖2g。
做法:1。将海带丝煮熟,切成条状。一般农贸市场都有现成的水煮的,但是最好买一整块回家,然后清洗几遍切成条状。2.姜蒜切碎,葱切成葱段。3.将控湿的干海带丝倒入器皿中,加入自制的油辣椒、姜、葱、蒜、白糖、适量的盐、酱油和陈醋,搅拌均匀。4.干海带丝搅拌均匀后,滴少量香油搅拌,即可装盘享用。
黄瓜100克,粉丝75克,香菜30克,胡萝卜50克,生菜50克,黄椒25克,红椒25克。
盐1克,味精2克,酱油25克,米醋15克,精油5克,香油4克,辣椒粉3克,花生酱5克。
拌凉菜的详细步骤
1.黄瓜、粉条、生菜、黄椒、红椒洗净切丝;香菜切段;胡萝卜削皮切丝,然后加盐。
2.将上述材料混合均匀,即可食用。
3.将辣椒粉放入碗中,将油倒入锅中,加热后浇在辣椒粉上,然后加入酱油、米醋、香油、味精和花生酱,拌匀后浇在菜上。
萝卜拌海带
原料:干海带60g,胡萝卜20g,油适量,盐、胡椒粉、辣椒、熟芝麻、葱、姜、酱油、凉拌蔬菜醋、香油、糖。
做法:1。干海带自来水清洗表面的盐粉,用小水浸泡,中途换几个回水,将海带切成寸片,用开水焯两三分钟,捞起沥干备用。2、酱油、香油、盐、凉菜醋混合成碗汁。3.胡萝卜切丝,干海带丝、胡萝卜丝、辣椒丝放在一起。4.锅里放入花椒,姜蒜炒出香味,铲出弃去。5.趁热将炸好的油倒入盘中,将准备好的碗汁倒入盘中,搅拌均匀,撒上芝麻即可服用。
茴香醋炖海带
原料:海带丝、蒜泥、醋、调味油、盐、糖、辣椒粉、白芝麻、花椒、八角。
做法:1。将一片海带洗净,将水烧开,将海带煮十几分钟,取出焯过的海带放入冷水中浸泡一会儿,然后控干水将其卷起来,切成细丝。2.将花椒粉和白芝麻放入小盘中,锅中烧开油,撒入大量花椒粒和一颗八角。油开始冒烟后,从蜡烛上滚下油,倒入盛有花椒粉的碗中。就是这样。3.加入蒜泥、醋、调味油、盐和糖搅拌。吃之前可以滴几滴香油。
凉菜糖炒海苔丝
原料:海带200g、姜5g、葱5g、蒜5g、酱油10g、陈醋5g、辣椒10g、香油、糖2g。
做法:1。将海带丝煮熟,切成条状。一般农贸市场都有现成的水煮的,但是最好买一整块回家,然后清洗几遍切成条状。2.姜蒜切碎,葱切成葱段。3.将控湿的干海带丝倒入器皿中,加入自制的油辣椒、姜、葱、蒜、白糖、适量的盐、酱油和陈醋,搅拌均匀。4.干海带丝搅拌均匀后,滴少量香油搅拌,即可装盘享用。
上海半鱼职业技能培训
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第一种叫做蒜蓉拍黄瓜,首先我们准备些食材,黄瓜,大蒜,盐,糖,生抽,香油,醋,把黄瓜用水清洗干净之后,刮去上面的刺,然后把黄瓜拍碎放入碗里并加入适量的盐进行腌制,盐出水分后沥干水分,然后把蒜去皮拍碎,接下来就准备一个干净的小碗,加入适量的生抽,白醋,香油,白糖,蒜末,搅拌均匀之后调成特别美味的调味汁,然后把这些调味汁浇在装有黄瓜的碗里,边搅拌均匀的话就可以装入盘里边开吃了。
第二道菜叫做凉拌金针菇。准备一些食材,金针菇,黄椒,红辣椒,葱,蒜,料酒,生抽,醋,盐,鸡精,香油。把金针菇的根部切掉,然后把金针菇洗干净,用手撕好装进盘里备用,然后把黄椒清洗干净切成丝备用,把红辣椒清洗干净,切成圈备用,大葱清洗干净,切成段,把大蒜去皮拍碎备用,准备适量的水倒入锅里,边烧开之后加入适量的料酒,放入金针菇进行焯水,40秒之后捞出来控干水分备用,接下来的话,黄椒丝和红辣椒同样进行焯水备用。再准备一个盘子放入黄椒丝,红辣椒,葱,另外准备一个干净的小碗,放入一些生抽醋,盐,鸡精,香油搅拌均匀之后再倒入装有金针菇的盘里边搅拌均匀就可以了。
第二道菜叫做凉拌金针菇。准备一些食材,金针菇,黄椒,红辣椒,葱,蒜,料酒,生抽,醋,盐,鸡精,香油。把金针菇的根部切掉,然后把金针菇洗干净,用手撕好装进盘里备用,然后把黄椒清洗干净切成丝备用,把红辣椒清洗干净,切成圈备用,大葱清洗干净,切成段,把大蒜去皮拍碎备用,准备适量的水倒入锅里,边烧开之后加入适量的料酒,放入金针菇进行焯水,40秒之后捞出来控干水分备用,接下来的话,黄椒丝和红辣椒同样进行焯水备用。再准备一个盘子放入黄椒丝,红辣椒,葱,另外准备一个干净的小碗,放入一些生抽醋,盐,鸡精,香油搅拌均匀之后再倒入装有金针菇的盘里边搅拌均匀就可以了。
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老醋花生拌菜
原料:花生米、葱、蒜、生抽、盐、醋、白糖、黄瓜、生菜、水萝卜、香油、辣椒油
做法:
1、锅中倒油,然后就加入花生米,小火慢慢的煎,这样不容易糊。
2、花生米不要煎太大,煎的差不多的时候就把火关掉,用余热把花生米煎熟。将炒好的花生米盛出来晾凉备用。
3、凉的花生米放到容器中,里面加入葱花和蒜末。

4、碗中加入生抽、盐、醋、白糖调成酱汁直接倒入花生米中就可以了,这样老醋花生就完成了。
5、接下来我们准备里面的菜,将黄瓜、生菜、水萝卜清洗干净后切成块,直接拌在花生米里,加入香油、辣椒油就完成了。
凉拌金针菇
原料:金针菇、青红椒、小米椒、葱、蒜、酱油、醋、盐
做法:
1、金针菇清理干净后放到热水中去生,但是要记住不要煮的时候太长,会容易塞牙。

2、青红椒清洗干净后切成丝,小米椒切段。
3、金针菇放到容器中,加入葱花、蒜末、酱油、醋、盐搅拌均匀。
4、锅中倒油,烧热后加入小米辣,炒香以后直接倒进金针菇上面就完成了。
炝拌土豆丝
原料:土豆、小米椒、花椒油、盐、酱油、醋、鸡精、干辣椒段
做法:
1、土豆去皮清洗干净后切成丝,也可以用工具擦成丝,放到水中去除表层的淀粉。

2、锅中加入水,烧开后放入土豆丝,煮开后等两分钟捞出放到凉水中过凉,不能煮太久,凉拌土豆丝要用脆脆的才好吃。
3、土豆丝放到容器中。碗中加入小米椒、花椒油、盐、酱油、醋、鸡精搅拌均匀后倒入土豆丝里。
4、锅中倒油,烧热后加入干辣椒段,炒香后直接倒在土豆丝上就完成了。
凉拌莴笋
原料:莴笋、盐、辣椒粉、蒜末、醋、酱油、香油、白糖、盐、花椒、辣椒
做法:
1、莴笋去除外面的老皮,里面的部分切成丝。

2、锅中加入水、盐,烧开后加入莴笋丝,大概煮5分钟后沥干水分备用。
3、碗中加入辣椒粉、蒜末、醋、酱油、香油、白糖、盐搅拌均匀后倒进莴笋中。
4、锅中倒油,烧热后加入花椒和辣椒,炒香以后直接倒入莴笋中,搅拌均匀就完成了。
原料:花生米、葱、蒜、生抽、盐、醋、白糖、黄瓜、生菜、水萝卜、香油、辣椒油
做法:
1、锅中倒油,然后就加入花生米,小火慢慢的煎,这样不容易糊。
2、花生米不要煎太大,煎的差不多的时候就把火关掉,用余热把花生米煎熟。将炒好的花生米盛出来晾凉备用。
3、凉的花生米放到容器中,里面加入葱花和蒜末。

4、碗中加入生抽、盐、醋、白糖调成酱汁直接倒入花生米中就可以了,这样老醋花生就完成了。
5、接下来我们准备里面的菜,将黄瓜、生菜、水萝卜清洗干净后切成块,直接拌在花生米里,加入香油、辣椒油就完成了。
凉拌金针菇
原料:金针菇、青红椒、小米椒、葱、蒜、酱油、醋、盐
做法:
1、金针菇清理干净后放到热水中去生,但是要记住不要煮的时候太长,会容易塞牙。

2、青红椒清洗干净后切成丝,小米椒切段。
3、金针菇放到容器中,加入葱花、蒜末、酱油、醋、盐搅拌均匀。
4、锅中倒油,烧热后加入小米辣,炒香以后直接倒进金针菇上面就完成了。
炝拌土豆丝
原料:土豆、小米椒、花椒油、盐、酱油、醋、鸡精、干辣椒段
做法:
1、土豆去皮清洗干净后切成丝,也可以用工具擦成丝,放到水中去除表层的淀粉。

2、锅中加入水,烧开后放入土豆丝,煮开后等两分钟捞出放到凉水中过凉,不能煮太久,凉拌土豆丝要用脆脆的才好吃。
3、土豆丝放到容器中。碗中加入小米椒、花椒油、盐、酱油、醋、鸡精搅拌均匀后倒入土豆丝里。
4、锅中倒油,烧热后加入干辣椒段,炒香后直接倒在土豆丝上就完成了。
凉拌莴笋
原料:莴笋、盐、辣椒粉、蒜末、醋、酱油、香油、白糖、盐、花椒、辣椒
做法:
1、莴笋去除外面的老皮,里面的部分切成丝。

2、锅中加入水、盐,烧开后加入莴笋丝,大概煮5分钟后沥干水分备用。
3、碗中加入辣椒粉、蒜末、醋、酱油、香油、白糖、盐搅拌均匀后倒进莴笋中。
4、锅中倒油,烧热后加入花椒和辣椒,炒香以后直接倒入莴笋中,搅拌均匀就完成了。
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日常凉拌菜主要是以爽口为主,常吃的有老虎菜(尖椒、香菜、咸菜)、木耳拌洋葱、小葱拌豆腐,炝拌藕片、蒜泥黄瓜、海米芹菜、拌三丝(黄瓜、莴笋、胡萝卜)、芥末菠菜等等。几乎所有蔬菜皆可凉拌,一般凉拌菜要焯水消毒和断生,还要过凉水增加爽脆口感,点缀一般是用颜色鲜艳的彩椒、木耳和胡萝卜等,辅料是:糖,盐,醋、生抽、麻油、红油、鸡精、胡椒面等,根据自己口味添加就可以了。
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小凉菜怎么做?金丝菇,黄瓜过水捞出,加入葱姜蒜小米辣,生抽老抽醋搅拌均匀。
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