什么时候吃冰淇淋最合适？
在特定的时间段吃冰淇淋是不容易长胖的，下午15时至18时吃冰淇淋最佳，下午15时至18时，是一天中体温最高、最难发胖的时间段，这时可以适当吃些冰淇淋。
一天吃一个冰淇淋就可以了。因为冰淇淋中含有大量的奶油，糖以及色素和添加剂等多种成分，过多的食用冰淇淋会造成胃消化负担，以及产生胃胀气，呕吐，拉稀等多种症状。
尤其是小孩和老人，一定要少吃，这两类人群的消化系统较差，过多的食用冰淇淋会造成肚子痛或拉肚子的不良反应。建议在天热的时候多喝水，少吃冰淇淋或雪糕类的相似食物。
选购冰淇淋方法
1、冰淇淋的原料和工艺有时差别很大，消费者在选购时首先要看包装上是否标注生产厂家。
2、冰淇淋是否完好地储放在-18℃以下的冷冻柜中。
3、外包装是否完好，有否渗透或缺损，否则会造成微生物等的二次污染。
4、产品的有效期是否在预计食用的日期之内等。
5、选购冷饮莫贪“色”花花绿绿的冰糕色泽越鲜艳，意味着添加的色素越多，选购时应尽可能敬而远之。
6、最后要看一看产品的形状是否有变化，若变了形，则有可能是产品在运输或贮存过程中，由于温度过高致使产品融化后再次冷冻所致，这也极可能造成微生物的繁殖而超标，且口感也会变差。
7、建议消费者在选购时首先选择名牌大企业的产品，因其质量有保证。
以上内容参考：百度百科-冰淇淋 （食品）
下午15时至18时吃冰淇淋最佳。
享用冰淇淋的时间段，下午15时至18时是最佳的。因为这个时间段，是一天中体温最高、最难发胖的时间段。
不过，不要在饭前饭后吃。饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。
控制冰淇淋食入量的诀窍
1、在空腹的状态下，糖分的吸收会变得更容易，这时候吃高卡高糖的食品相当“危险”。所以，尽量在饭后吃雪糕，因为吃过饭，满腹中枢就会受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量，吃一点点就已经满足。
2、选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。另外，还可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分以及脂质是次第增加。
3、冰淇淋不能多吃，一天只能吃一个，而且当天从雪糕中摄入的卡路里控制在200kcal以内。
以上内容参考 人民网--下午3点到6点吃冰淇淋最佳 怎么吃冰淇淋不长胖、人民网--不要在饭前饭后吃！夏天吃冰激凌的4大禁忌
2、剧烈运动后30分钟内不能吃冰淇淋；
3、女生月经期间不能吃冰淇淋；
4、发烧感冒不能吃冰淇淋；
5.不要早上起床就吃，要等吃完饭后。晚上上床之前也别吃。
最好是,在外面在下午14点到15点左右吃最好,那时天气是一天当中最热的时候,人在那时也比较缺水,吃点冷饮不但能快速降低体温还能给身体补充点糖份.不过,一天当中最好不要吃超过两根的冰淇淋,毕竟那也属于垃圾食品.而且,它只能降低人体体温,却不能给身体补充足够的水分,所一还是多和白开水吧
