如何从失去爱人的痛苦中解脱出来

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酷酷的小能手

2022-06-27 · TA获得超过11.6万个赞
知道小有建树答主
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失恋,与其说是结束,不如说是一个新的开始。恋爱不是自己生命的全部,它只是人生过程中的一个驿站,过往的车子很多,并不是每趟车都必须停靠。更何况,失恋也不是地球毁灭,上帝在关上一扇门的时候必定会给你开启另一扇窗。要想走出痛苦,不妨试试这些方法:

1、尽情痛哭一场。你可以找一个安静的地方,或者是家里的浴室,伴着流水的声音痛痛快快的哭一场,如果你有倾诉的知心好友,也可以找好友谈一谈,发泄一下自己内心的愤怒情绪,只是别把好友当成了跟你分手对象,让对方当成了可怜的倒霉鬼。

2、拼命的嘶叫喊叫。你也可以到大海边或是大江大河边上,也可以到农村空旷的田野,总之挑一个不影响到他人的地方去大声喊叫,是那种竭尽全力的嘶喊,一直要把心中郁闷的情绪通过狂喊的方式发泄出来,人的情绪才会很自然地感到神轻气爽起来。

3、运动发泄。到拳击或某种运动俱乐部去练习打沙袋,也可以到球场上去狂出一身的臭汗,等到自己精疲力竭后回到家里,洗一个痛快的热水澡,然后再抱头痛痛快快地睡一觉,等你看到第二天的太阳时,失恋的痛苦早就被丢到爪畦国去了。

4、找朋友倾诉。痛苦分享出来,你的痛苦就会少一半,找要好的朋友倾诉一下你的痛苦,得到朋友的安慰,你会觉得轻松许多。如果有机会多参加一下朋友的聚会,你会发现其实生活中的美好不只是有爱情。快速回归到朋友的圈子里,参加朋友的活动,话题,派对,好心情会离你越来越近。

5、外出旅行散心。当然,如果你有假期也有钞票,不妨独自到外面去旅行,旅行不但可以让自己愤怒的心情平静下来,而且。还可以通过几天的冷静思考,或许真的可以找到你们不在一起就是一个明智的选择,人只有在冷静的时候才不会作出错误的决定。

6、转移视线。要学会安慰自己,旧的不去新的不来,然后,把过去凝视在对方身上的眼光收回来,慢慢适应眼前没有对方的生活,把新的视线重新扫视自己的周边,兴许你突然可以发现眼前竟然会有一片大森林,兴许感到自己根本就没必要独恋那枝花了。

7、专注工作。把心收回来,专注于自己的工作和事业也是一种可以忘掉失恋痛苦的方法,是一种化悲痛为力量的激励,好好努力兴许可以让自己更加优秀,一旦自己比对方的新恋人更加出色,自己的心情自然也就舒畅起来,要相信上帝对每个人都是公平的。

情感咨询言无尽老师

2020-12-18 · 心理咨询师
情感咨询言无尽老师
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从失去爱人的痛苦中解脱,这得看你的爱人是分手了失去的,还是从世界上去世了。如果是分手的,那解救痛苦的无非时间和新欢。如果是去世了,那只能靠时间帮你解脱出来,等你走出阴影后才能开启这生活,当然这个期间还有亲情可以弥补这块的缺憾。
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冀赞03z
情感倾听者

2020-12-18 · 让我来听你的故事
知道小有建树答主
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恐怕只有时间才能够把你从痛苦当中解脱出来,失去爱人当然是非常难过的,这段时间内你是无法自拔的,只有通过时间慢慢的治疗你心里的创伤,你应该转移注意力去做一些其他的事情,这样对你才有好处。
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宽厚又清冽的小萨摩

2020-12-18 · TA获得超过214个赞
知道小有建树答主
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已经失去了爱人,就必须化悲痛为力量,少去想转移注意力,也许就能够解脱出来。
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