在打篮球的时候,如何做好防守

如果贴身防很容易被过了,如果放他,对方又能投进对方的速度快,如何才能跟得上。怎么办... 如果贴身防很容易被过了,如果放他,对方又能投进对方的速度快,如何才能跟得上。怎么办 展开
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喜哲悉丽
2019-01-27 · TA获得超过3910个赞
知道大有可为答主
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1、单兵防守.很多时候,我们在防守对手来进攻的时候,手上的动作我感觉不要太多的,而且你要是离着很近的话,很容易造成打手犯规的.当然你也有别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了.
2、主动防守,什么是主动防守呢?其实在这里不是黑谁,看过了哈登比赛的人都知道,那直接是用眼在防守。防守虽然说是处在被动情况,但是我们应该积极的去做一些动作的,如果你比别人先抢到位置的话,很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守还是需要你多年的经验和智慧的。
3、学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候,学会去紧逼他去防守,如果对手要是背对着你的话,那么你要紧紧贴着他,并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候,你要有意识的去抢断的。
5、三秒区防守。
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