请问我一次性跑步一小时,和分成两次各跑步半小时,虽然时间相同但得到的锻炼效果一样吗?提这个问题是因

请问我一次性跑步一小时,和分成两次各跑步半小时,虽然时间相同但得到的锻炼效果一样吗?提这个问题是因为跑一个小时挺累的。谢谢拉... 请问我一次性跑步一小时,和分成两次各跑步半小时,虽然时间相同但得到的锻炼效果一样吗?提这个问题是因为跑一个小时挺累的。谢谢拉 展开
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z6z84
2014-10-20
知道答主
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你散步是为了减肥?
追问
就为了调整作息,多运动
追答
慢跑好,如果减肥的话,还是跳绳效果最好
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