怎样才能增肥
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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是增肌吧，单纯的增加体重并不好，最好是通过科学锻炼，补充膳食来达到增重的目的。要以低rm的重量训练为主，补充蛋白质，身体就会慢慢的强壮。
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吃饭时喝瓶啤酒，一个月下来胖十来斤是没什么问题的
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多吃甜食或晚上吃宵夜
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吃了睡，睡了吃
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