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启动Outlook Express，单击“工具”菜单，选择“邮件规则”子菜单中的“邮件”选项，弹出“新建邮件规则”对话框；
在“1.选择规则条件”栏中选中“若收件人行中包含用户”项，再单击“3.规则描述”栏中的“包含用户”文字链接，弹出“选择用户”对话框，在上面的输入框中输入电子邮件地址；
单击“添加”按钮，这个电子邮件会被添加到下面的“个人”列表框中；
在列表框中选中这个电子邮件地址，单击“选项”按钮，将打开“规则条件选项”对话框，将“规则条件选项”对话框中的“邮件不包含下列用户”单选项选中；
连续单击“确定”按钮，回到“新建邮件规则”对话框中，在“2.选择规则操作”栏中，选择“从服务器上删除”项；
单击“确定”按钮，以后就不会再收到群发的垃圾邮件了。
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