Question

失眠，怎么办？

Answer 1

闭上眼睛，放空心境，默念，不要想，我要睡觉…不要想，我要睡觉…
很灵的，我试很多次了。

追问

谢谢

追答

不用客气

追问

还是睡不着呢

追答

昨天没睡好，今天困了吧，白天不要午休，累一点晚上就睡的香了。

追问

睡眠不好已经几年了，就算睡着了也做很多梦，以前有过抑郁症

追答

噢，这样啊，以后有什么心结早点打开，多看点幽默的喜剧，交阳光开朗的朋友，心放开点，坦然些。

追问

你给我推荐几部幽默的喜剧电影吧

追答

年龄段不一样，我80后，比较推崇周星驰的，都是老片子了，网上搜吧，很多的。

追问

我也是80后，网上推荐的也不一定好看，一定要自己看过的

Answer 2

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 3

晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。

Answer 4

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 5

数绵羊！

追问

呵呵