减肥有什么好方法
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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两个方法
1 这不快暑假了吗，天天慢跑最少一个小时
2 你懒得跑就多吃蔬菜水果，游泳的时候不要用手臂，用腿，因为用手臂会使肩膀变宽
你试试吧，反正我按第一个方案瘦了15斤，第二个方案瘦的慢，给懒人用的。纯手打
1 这不快暑假了吗，天天慢跑最少一个小时
2 你懒得跑就多吃蔬菜水果，游泳的时候不要用手臂，用腿，因为用手臂会使肩膀变宽
你试试吧，反正我按第一个方案瘦了15斤，第二个方案瘦的慢，给懒人用的。纯手打
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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