最简单的减肥方法是什么呢？
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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一定要限制能量，要平衡的膳食。其原理就是全天的一日三餐，包括加餐一定要搭配合理
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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