身体上的哪些迹象表明你正在衰老?

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励槐06O

2020-12-06 · TA获得超过1130个赞
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1.耳鼻脚变大。与骨骼肌肉不同,耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成,会随着年龄继续增长。鼻子会变长,双脚也会随着年龄增大而变长变宽,一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。

2.男声变尖,女声变沉。英国皇家国立耳鼻喉医院专家约翰·鲁宾表示,大约70岁开始,男性软骨开始变薄,声带稳定性更差,说话声音会变得更尖(高频)。女性绝经之后,雌激素缺乏,声带容易肿胀,说话声音变得更沉。专家表示,避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。

3.体重增加。英国心血管流行病学家大卫·阿什顿博士表示,年过50岁之后,体重每年会增加0.9~1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止体重增加过快。

4.经常打喷嚏。英国过敏协会的基恩·埃姆柏林博士表示,英国研究发现,在45~65岁人群中,至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因,衰老是另一大原因。

5.身上痣增多。英国皮肤病专家塔比·莱斯利博士表示,40岁之后,衰老加速,脂溢性角化病(老年斑)增多。专家表示,如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血,一定要看医生。

6. 牙齿变长了。英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰·科林恩博士表示,牙龈从40岁开始发生萎缩,牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。伦敦牙科美容中心专家莫维恩·德鲁安博士表示,彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩。但是刷牙过于用力则适得其反。

7.睡醒时头痛。伦敦国王学院头痛研究专家安迪·道森博士表示,睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。60岁以上人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。专家表示,扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。

8.更容易醉酒。药剂师斯蒂芬·福斯特表示,人越老,越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降,肾脏分解酒精需要的时间也更长。

9.女性颈脉显现。伦敦莱维沙姆区医院血管外科专家艾迪·查洛纳表示,女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老缘故,女性个头会变矮,脖子部位相对也会缩短,导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。

10.爱流泪。眼科专家罗布霍甘博士表示,60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题。年龄增大使得泪管变窄,导致爱流泪。

11.肥皂也会导致皮肤过敏。随着年龄增大,皮肤保持湿润能力减弱,更容易干燥,上皮细胞失去保湿屏障,因此更容易对化学产品发生过敏反应,即使肥皂也不例外。

12.经常清嗓子。老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降,嗓子润滑更差,容易发生刺激,导致更频繁清嗓子。耳鼻喉专家约翰·鲁宾建议,每天饮水至少1.5升。

13.经常起夜。英国皇家萨里郡医院泌尿科专家克里斯托弗·伊登表示,从50岁左右开始,无论男女,肾脏夜间产生的尿液增多,起夜更频繁。专家建议,睡前两小时不要喝水,睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。
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开拓者老李
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衰老是一种自然规律,当我们随着年龄的增大开始慢慢变得衰老,实际上衰老也是从我们生活中的一些小变化开始表现出来的,那么生活中有8条就预示你开始老了。1.东西到处乱放。大脑22岁就开始衰老了,但直到40多岁记忆力才会有明显地变化。认知老化可能发生在每个人身上,具体表现是记性差,比如记不住别人的名字、东西当初乱放等。而现代人过度依赖电子设备的坏习惯,加剧了记忆力减退的进程。

2.晚上不爱出门。40岁以后,眼睛会开始衰老,最开始就是夜间看东西就像隔了一层磨砂玻璃,因此不少中老年人晚上不愿出门了。长时间用电脑、玩手机使得现代人的眼睛加速老化。如不加以控制,今后容易患上白内障、黄斑变性、青光眼等眼病。

3.电视开得越来越响。有些人把电视音量调得越来越大,这可能是听力下降的表现。一般而言,听力从55岁左右开始下降,但在这个喧嚣的世界里,我们处处被噪音所包围,听力的衰老也在提前。

4.没有性生活。男性表现为两次性活动的间隔期不断拉长、性爱后老觉得累、因性生活而焦虑,甚至出现勃起功能障碍;女性则面临阴道干涩、高潮次数减少、绝经期到来等痛苦。

5.食量变小。人老了,胃肠道的蠕动能力下降,消化吸收功能也有所降低,更容易受到消化不良的困扰。胆汁的分泌能力也随着年龄增长而下降,使得人体对脂肪的消化吸收能力减弱。

6.过分怀旧。很多老人放弃了学习新知识、开始新感情的机会。对于他们而言,随着年龄的长大,生活都渐渐崩塌了,回忆成了缓解生活崩塌的良药。朗格教授认为,过分怀旧也是衰老的表现。

7.憋不住尿。对男性而言,前列腺从50岁开始衰老,尿频是其最早的表现,随后由于膀胱有效容量减少,尿频会越来越严重。

8.一动就喘。稍微做点家务、出门走几步路就喘不上气,出现心慌、胸闷、气短等症状,可能是心肺功能老化的表现。
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百度网友1bc197a
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一个人在身体上出现这些迹象的时候,表明你正在衰老:明显感觉到精力不充沛,记忆力减退,不再像年轻的时候好交好为,不愿意去外面吃饭,愿意自己在家亲自做饭,不喜欢太热闹的场合,喜欢安静,改变了自己暴躁的脾气,开始学会息事宁人,什么事情都不愿意再多管,只想心静,不再爱吃大鱼大肉,而喜欢清淡。人体衰老是一个从内到外全面的老化过程,主要可以从如下几方面观察出来。
(1)外形。随着年龄的增长,骨骼、肌肉出现老化,导致身姿不再挺拔、柔韧,步态不再轻盈、矫健,代之而来的是逐渐个子变矮、驼背弯腰、步态蹒跚、体态臃肿。出现牙龈萎缩,牙根外露以至最后牙齿脱落;皮肤老化,导致皮肤不再光洁、细腻,逐渐松弛、多皱,出现色素沉着和老年斑:毛发逐渐稀疏、少泽、变白。最后形成地地道道的老人体型和老人面容。
(2)循环系统和内脏变化。循环系统老化,表现为血管硬化、血液黏稠度增加,血液循环不像年轻时那样畅通阻,由此导致对全身各组织、系统、脏器的血液灌注量不断减少,从而加速了全身各器官、组织的老化,如大脑老化导致思维迟钝、心脏老化出现心功能减退、肾脏功能减退出现夜尿增多。消化系统功能减退出现消化不良,呼吸系统老化出现肺活量减低等等。松花粉润心、润肺,长期服用松花粉,由于它的润心作用,使心主血脉的功能加强。
(3)内分泌功能减退。随着增龄,男、女性性腺逐渐萎缩,性活动能力减低,生育能力丧失。甲状腺功能减低,导致人体新陈代谢减缓,出现老年人的所谓“火力”降低,怕冷、食欲差、不爱动等。
(4)免疫功能减低。随着增龄,人体负责免疫功能的胸腺开始萎缩,人体对外来的细菌、病毒的抵抗力,对身体金内部肿瘤细胞的识别力和杀伤力都大大降低,因此容易发产生感染性疾病和恶性肿瘤。
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hhdgddff
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一、不仅头发全身毛发脱落

虽然发际线后退是众所周知的老化迹象,但身体老化并不局限于头部。如果你还年轻,却注意到胳臂、腿或身体其他部位的毛发逐渐变得有点稀疏,这意味着你的身体的老化速度比想象中的要快。头发变成灰色也是过早衰老的一个迹象。

二、无法把大袋狗粮搬进购物车

肌肉力量与实际年龄直接相关,因为随着年龄的增长,肌肉重量逐渐流失,身体力量也越来越虚弱。然而,这并不是命中注定的现象。从事举重运动或力量训练能防止肌肉重量流失,并增强肌肉力量。

三、皮肤上经常出现瘀伤

过早衰老的一个重要而且容易被忽视的迹象是,你发现自己比过去更容易有瘀伤,而且恢复速度比往常慢得多。这是由于皮肤中的小血管周围的支撑结构受到慢性损伤而造成的,即使是最轻微的外伤也会导致它们破裂。

四、比同龄人有更多的皱纹

衰老的一个明显的迹象就是出现皱纹和皮肤松弛下垂,而且比同龄人更早地显现出来。尽管基因发挥了一定的作用,但它在很大程度上是生活方式(包括饮食和锻炼等)决定的。与食用饱和脂肪、加工食品和含糖食品相比,食用含有大量抗氧化剂食物(包括五颜六色的果蔬)的人皮肤更健康,皱纹更少。此外,吸烟、饮酒和过度阳光照射也会加速皮肤衰老。

五、找借口不和朋友外出

身体健康状况下降的人容易患上抑郁症,这就让他们不像原来那样积极参加社会活动。过早衰老的人找借口不和朋友外出,因为他们觉得自己跟不上朋友的步伐了。

六、不再吃泡菜,因为打不开瓶盖

握力明显下降与丧失生活独立性和早亡风险增加之间相关。加拿大麦克马斯特大学的研究者发表在《柳叶刀》上的研究成果显示,与在研究期内握力保持强壮和稳定的同龄人相比,握力下降的人的全因死亡风险要高16%。平时用重物对前臂做力量训练,或者做挤压弹力球这样的手部肌肉练习,能防止握力下降。

七、原来穿起来合身的裤子现在腰紧腿松

腹部脂肪堆积是身体正在衰老的一个常见迹象。再加上衰老造成的肌肉和骨骼流失,导致大腿肌肉收缩和身高下降,原来合身的裤子当然穿起来不再合适了。裤子不合身还不是最值得担心的问题,上述迹象表明你存在着患上代谢综合征和关节炎的隐患。美国爱因斯坦医学院的研究者发现,腹部脂肪多的绝经后女性患上心脏病的可能性是腿部脂肪多的女性的近2倍。

八、平时用掉大量的护肤液

随着皮肤老化,它使所有好的蛋白质和脂肪凝固在皮肤表层(角质层)并保持水分的能力下降,无保护的阳光
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万物静观皆自得GiB16
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1.耳鼻脚变大。与骨骼肌肉不同,耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成,会随着年龄继续增长。鼻子会变长,双脚也会随着年龄增大而变长变宽,一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。

2.男声变尖,女声变沉。英国皇家国立耳鼻喉医院专家约翰·鲁宾表示,大约70岁开始,男性软骨开始变薄,声带稳定性更差,说话声音会变得更尖(高频)。女性绝经之后,雌激素缺乏,声带容易肿胀,说话声音变得更沉。专家表示,避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。

3.体重增加。英国心血管流行病学家大卫·阿什顿博士表示,年过50岁之后,体重每年会增加0.9~1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止体重增加过快。

4.经常打喷嚏。英国过敏协会的基恩·埃姆柏林博士表示,英国研究发现,在45~65岁人群中,至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因,衰老是另一大原因。

5.身上痣增多。英国皮肤病专家塔比·莱斯利博士表示,40岁之后,衰老加速,脂溢性角化病(老年斑)增多。专家表示,如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血,一定要看医生。

6. 牙齿变长了。英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰·科林恩博士表示,牙龈从40岁开始发生萎缩,牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。伦敦牙科美容中心专家莫维恩·德鲁安博士表示,彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩。但是刷牙过于用力则适得其反。

7.睡醒时头痛。伦敦国王学院头痛研究专家安迪·道森博士表示,睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。60岁以上人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。专家表示,扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。

8.更容易醉酒。药剂师斯蒂芬·福斯特表示,人越老,越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降,肾脏分解酒精需要的时间也更长。

9.女性颈脉显现。伦敦莱维沙姆区医院血管外科专家艾迪·查洛纳表示,女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老缘故,女性个头会变矮,脖子部位相对也会缩短,导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。

10.爱流泪。眼科专家罗布霍甘博士表示,60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题。年龄增大使得泪管变窄,导致爱流泪。

11.肥皂也会导致皮肤过敏。随着年龄增大,皮肤保持湿润能力减弱,更容易干燥,上皮细胞失去保湿屏障,因此更容易对化学产品发生过敏反应,即使肥皂也
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