Question

跑步机上跑步能减肥吗 慢跑还是快走 然后时间

Answer 1

可以的

Answer 2

慢跑～一个小时～

追问

会不会停下不跑了会反弹啊？

追答

只要你能瘦下来～就基本不回反弹～

我之前一百70呢～现在～不到130

只是我不是用跑步机～

我实在学校操场跑的～每天在少吃点饭～就能瘦下来～

这个减肥是要靠毅力的～

追问

你坚持了多久!

追答

两个月吧～

一个月能掉10多斤～

追问

你在操场跑多久啊

毅力啊靠的 好羡慕

会不会跑多了会肌肉腿啊

追答

基本上都是7～8圈～刚开始可以少跑点～刚开始跑不动就能跑2～3圈然后慢慢增多～跑一个礼拜就能增加到7～8圈～

追问

你7.8圈时间多久呀

追答

就是先慢跑～然后加快点～最后跑到～不想跑了～

主要是～多出点汗就好了～

不会肌肉腿的～跑完别直接坐下～站着琛琛腿～

追问

好的都加油～

Answer 3

能 半小时

Answer 4

快走