我现在16周岁，175CM，80KG，跟腱25CM，现在垂直弹跳只有44CM，摸高250CM，我要怎么练习，练习完能跳多高
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我 177 有 接近三米了 不过 我觉得你 16 岁还是有点稍胖的 ， 注意一下饮食 ，不要吃太多垃圾食品 ， 不用刻意去减肥的 ， 现在还在成长 ， 练习是以后的事情 ，你可以经常摸高 ， 不过要适量 ， 你 16岁 还可以长高 ， 自己注意好 不要过度的锻炼 ， 偶尔锻炼对身体有益 。切记！！！！
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现在网上的人真的吹，个个23 24 25，你175怎么可能25cm跟腱？来网上虚拟世界炫耀来了？
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小伙子 要是信我 就买个沙袋绑在腿上 两天最起码增加10cm
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