Question

晚饭后可以喝酸奶吗

Answer 1

可以，这样有助于促进肠蠕动功能，毕竟酸奶里含有益生菌了，这是对肠道蠕动很好的，所以晚饭后可以喝酸奶的。

Answer 2

晚餐只喝一盒酸奶容易饿，一般女孩子发育到18-20岁左右,但也因人而异。只要骨骺线没有闭合,配合饮食,营养,睡眠,运动综合调理还是有机会的。

Answer 3

饭后半小时喝酸奶比较好，酸奶里面含有活性菌，可以帮助消化，减轻肠胃负担

Answer 4

饭后可以喝酸奶，饭后喝有利于吸收营养，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

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扩展资料

酸奶的营养价值：

1、有益消化吸收：有些成人对乳糖不耐受，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气，引起腹痛、腹泻。在酸奶的制作过程中，乳糖转化为乳酸，因此饮用酸奶就不会引起腹痛、腹胀、腹泻，更有益于对牛奶的消化吸收。

2、抑制腐败细菌：酸奶所含有的乳酸可以使肠道趋于酸性，酸性环境有利于活性菌的增殖，同时又抑制了腐败细菌的生长，从而减轻了有毒物质对人体的侵害。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0914/c21471-28714623.html"target="_blank"title="人民网-酸奶营养丰富饮用需注意6大禁忌">人民网-酸奶营养丰富饮用需注意6大禁忌

Answer 5

可以的，但是不要吃太多哦