Question

记忆力越来越差该怎样改善？

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Answer 1

记忆力很差的原因：

1.焦虑

随着现在生活节奏加快，大家赶不上该做的事情的时间的时候就会出现焦虑不安，老是胡思乱想，那么这样长期下去的话就会出现记忆力下降的结果了。

2.压力

说起压力相信大家都不陌生，因为现在不论是学生还是工作人员都是会有各种各样的压力的，导致休息不好，高度紧张，所以长此下去就会有记忆力下降的结果。

3.抑郁

生活和学习中往往都是会有让人比较郁闷的事情，还有感情其实也不例外，尤其是比较喜欢钻牛角尖的那一类人，更是容易让自己抑郁，所以也会有这种不好的后果的。

4.自卑

现在自卑的人其实还是很多的。很多人不喜欢主动和别人交流，和陌生人交流会有恐惧心理的感觉，慢慢的只有自己一个人做事，然后心情不会舒畅，那么导致精神不好，记忆力也会减退了。
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拓展内容：
改善方法：

1.多阅读

倘若你时常想不起某些字怎样写，这很可能是你很少使用它们。因此，可利用空余时间多看一些报纸或杂志，经常翻阅字典，帮助提高自身记忆力。

2.多多回忆

每天晚上睡觉之前对当天所发生的事情进行回忆，避免这些记忆从大脑中快速消逝。

3.平心静气

当大脑保持清醒时，人的记忆力也会有所增强。

4.睡眠充足

每天保证高质量充足的睡眠对记忆力的提升也有很大的帮助，而熬夜则会使大脑处于迷糊的状态，长期如此，就会使人神经衰弱，记忆力越来越差。

5.警惕药物及酒精

大量酗酒或服药都是导致记忆力衰退的根本原因，因此，生活中应保持良好的生活方式，积极预防疾病，以免对身体带来严重的伤害。

Answer 2

记忆力越来越差，这要看你是因为什么原因引起的？找到其中的病因，才能对症下药。

我自己在生完孩子之后就觉得自己的记性越来越差，所以别人说一孕傻三年，这句话还是有一定的道理的。之前在没有怀孕的时候，基本身体是很棒的，一些小感冒都没有，记性也是很好的。但是在生完孩子之后，经常感觉头晕目眩，迷迷糊糊的。可能是因为在生孩子的时候消耗了自己大量的能量和营养，而且在生孩子的时候也会消耗很多的血，再加上这时候自己本来体质就很虚弱？还要给宝宝喂奶，晚上的时候由于宝宝的吵闹又睡不好，出现记忆力下降这个情况也是正常的。如果记忆力下降的很明显，我觉得去医院可以去看一下医生，那么医生肯定会给你开一些补药吃。

女孩子在生完孩子之后，本来就会体质很虚，确实需要摄入很多的营养。很多女人在生完孩子之后还会得抑郁症，由于自己角色的转换，不知道该如何面对这种情况，由于身边的人不够关爱自己，做事情不够细心。她们可能会整天乱发脾气，因此很多的老公和公婆会觉得她们是在发神经病，其实不是的，是一时心态没有调整过来的缘故。那么自己一定要调整好心态，如果自己长期处在抑郁的生活当中，那么记忆力也是肯定会下降的。所以心态一定要放好，这样才能快快乐乐的生活。

在平时的时候，一定要多做运动，不要在生完孩子之后就整天躺在床上或者坐在办公室里。缺乏运动的人看上去就不是那么的有活力，那么的阳光。所以一定要多做一些有氧运动，这样才会让自己的记忆里越来越好。

Answer 3

有的时候是不是觉得自己太笨了？有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。下面3个方式可以简单的提高你的记忆力，延缓大脑的衰老：
1多听音乐：音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，音乐可以提升创造力、企划力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，活跃大脑，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。之前在初三的过程，我的注意力不集中，背单词总是走神，各科的成绩都很差。无意中找到了一个能开启智慧的“特斯拉潜能开发课程”，看完后，我的状况才开始改变。看书不再走神，各科成绩都变好了。这些话应该可以帮你，相信你也可以，祝你好运。
3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。

Answer 4

记忆力变差想要改善的话就需要平时多做一些有关记忆力的技巧，平时可以多吃一些核桃、高蛋白质的东西

Answer 5

记忆力越来越差，经常丢三落四怎回事？教你6招或许可以慢慢改善