Question

减肥瘦身的方法

Answer 1

瘦身方法

其一：凡事都要有计划，减肥也是同理，先要制定一个减肥计划，打算坚持多少天，每天什么时间干什么，都要明确规定，坚持打卡。

其二：运动，帕梅拉运动可谓是减肥瘦身方法之首了，哔哩哔哩上有相关的运动视频，可以每天跟做，效果明显。

其三：每天坚持跑步，这是一个长期的事情，每天在keep APP上进行打卡，坚持下来也是能瘦的。

其四：合理膳食，个人是不推荐节食减肥的，其实不用刻意节食，每次吃饭吃八分饱就可，同时不要摄入热量含量较大的食物。

其五：心态，坚持很重要吆，做事不要三分钟热度，坚持锻炼总会有效果的。

Answer 2

都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！

Answer 3

可以试一下这套高级hiit，四个动作循环四到六组，可以快速瘦下来。

Answer 4

可以试着喝碧生源的燃卡女王，喝了瘦身可以轻松许多，可以多吃肉菜，但要少吃碳水。