Question

经常便秘怎么办，有好的办法吗

Answer 1

引起便秘的因素有很多，饮食、生活习惯、环境因素、精神因素等，建议日常饮食多以清淡为主，多吃粗粮蔬菜水果，多喝水可以泡些蕃楸草、箐橡草水喝，早睡早起避免熬夜，经常参加户外互动多锻炼，保持积极良好的心态。