
为什么晚上睡觉时胃很难受,而白天就没什么感觉?
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饭后不要马上躺下休息,饭后可以散步,说的是“饭后百步走,活到九十九。” 还有吃饭前应先喝汤,饭不要太硬。饭要慢慢吃,太饿了吃和吃太快就容易胃不舒服。晚上少吃多走动,还有睡觉不要把头枕的过高,还有少吃带酸的食物和饮料,多见见太阳,主要是运动。生命在于运动,
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