Question

总是对过去的事耿耿于怀怎么办

Answer 1

总是对过去的事耿耿于怀，怎么办？

那你要学会忘却，过去的事就让它过去吧，你再耿耿于怀也不起任何的作用，因为它终究是过去式了，你要展望你的未来，希望未来更加美好才是你现在应该做的。

平时在家可以多听听音乐，多看书，和朋友们多聊天，也可以运动锻炼身体啊！让自己忙碌起来，没有空余的时间去想过去的事。

最重要的一点就是对于过去的事还耿耿于怀的话，你要时刻提醒自己，因为终究是过去的事了，你再放在心上也没有作用，还不如学会放下。把一些没必要放在心中的事放下了，只要你的心中充满阳光，那没有什么过不去的坎，放下了你的心也轻松了，那你的身体也好了，那何乐而不为呢？

Answer 2

一是改变自己的认知，认识到耿耿于怀过去，对当下来说没有一点裨益。对过去不管是懊恼，后悔，愤怒，悲伤，还是骄傲，自豪，喜悦，荣耀，过去的就是过去的，回不来，而人最重要的是现在，是未来。

二是学会自我调整的方法，多参加户外运动，听听音乐，和家人多聊天倾诉，找一些自己感兴趣的事情做，转移注意力。如果问题实在严重的话，也可以尝试考虑找心理医生。

三是转变观念，从过去中汲取经验。如果过去是成功的，那么你就从成功中总结经验，创造更好的未来。如果过去的事情是失败的，那么你就从中汲取教训，让未来不再犯同样的错误。不要让过去成为你的负担，有时候经历是一种财富。

人生之路不是平坦的，有时会有高山，有时会有低谷，人生在世要经历好多的事，有好多美好的等待你去享受。不要钻牛角，牛角尖不是路，一件事不称心不要耿耿于怀，该放下时就放下，有时失去了会更美好。朋友，当你为一件事受捆绑时，要学会分心，打开手机回答问题，进入头条想想对联，翻开书本记住古诗，拿起话筒引亢高歌，步入广场翩翩起舞等，我们这有句俗语:“活人不能被尿憋死”，“不能在一棵树吊死”。.朋友，看开点、想开点，一切会更好

Answer 3

其实很多人都是嘴上说的轻松，但是自己心里面还是对于过去的事情还在那里耿耿于怀，总是无法忘记。尤其是感情这样的事，都说情伤很难疗养。的确是如此，任何一个付出过真心的人，看到自己付出的一切没有结果。肯定难以忘怀过去的一切。这并不是一个人在那里恋旧情，而是真正深刻的东西是刻在自己的骨子里面，想要抹去并不容易。

首先，对于那些过往的故事要学会放下。给自己一定的时间，大概两三天，不要太长。如果你给自己说，我要忘记那些事情大概十年之类，这样的允诺太没有意义了，所以给自己的时间短一些，然后在这几天里面，自己可以好好回忆一下那些你忘不掉的事情，然后就要下定决心选择忘记了，这个时候千万不要犹豫，要不然自己总是会陷入那里面。你肯定也不想看到这样的结果，相忘却忘不掉，真是痛苦。

第二，我觉得就是转移自己的注意力，将自己的注意点不要放在感情上面，多去看看世界上的其他东西。我觉得旅行就是很好的方式，在路上真的完全可以忘掉很多东西。你会明白人不只是要陷在过去里面，要学会展望未来，释放自己的心境，用心去感受世界对你的心灵抚摸。你会觉得自己还在浪费时间在过去事情上是多么不知道的一件事情，何不去迈开自己的脚步去领略其他事情的感动。

Answer 4

对自己的过去老是耿耿于怀该怎么办？师父帮你解决烦恼对自己的过去老是耿耿于怀该怎么办？师父帮你解决烦恼对自己的过去老是耿耿于怀该怎么办？师父帮你解决烦恼