吃什么食物有助于睡眠
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牛奶，酸奶等乳制品
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睡前喝杯牛奶有助于睡眠
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以前煲汤什么的 如果要用到莲子 妈妈就直接把莲子芯一起煲了 说吃了这个会睡眠好 果然 每次都很会睡哦 o(∩_∩)o...
参考资料： 偶妈妈的真理
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