Question

如何克服虚荣和嫉妒

Answer 1

如何克服虚荣和嫉妒

1
了解嫉妒和吃醋之间的区别。嫉妒和吃醋不是一回事，但它们常常被混为一谈。所以一定要了解嫉妒和吃醋之间的区别，确定自己出现的是哪种情绪。吃醋是对可能失去原本所拥有事物的一种反应，而嫉妒是对你认为自己所缺乏事物的反应。
例如，吃醋是你看到女友和别的男人调情时的感受。而当看到朋友开着一辆崭新的跑车，你心中就可能会感到嫉妒

2
想想嫉妒心理会对你造成怎样的伤害。嫉妒心理会给你带来哪些负面影响呢？你的友情可能会消失，因为你整日因嫉妒而闷闷不乐，这会极大地影响你们之间的关系。你可能会在Facebook上看到你的前任和他的未婚夫，从而产生一种失落的情绪。在看到同学的博客的时候，你会嫉恨他们的艺术才能。以上这些例子都说明了嫉妒心理给你带来的负面影响。此外，嫉妒心理还会造成以下这些负面影响
占用你的时间
侵蚀你的思想
影响你的人际关系
扭曲你的性格
产生消极的价值观
3
确定自己嫉妒的原因。在以建设性的方式处理之前，你得弄清楚自己的嫉妒是什么原因引起的。如果你对朋友的新跑车感到嫉妒，请花些时间弄清自己嫉妒的原因。问自己一些问题，找出嫉妒的原因，然后再加以处理。
例如，你之所以嫉妒，是因为自己也想要一辆那样的跑车？还是你嫉妒他有能力负担如此昂贵的东西？
4
写下你的感受。日记是表达自己感受和应对负面情绪的好方法。记录有关嫉妒的信息可能会有助于你更好地理解并着手处理嫉妒。首先写下你嫉妒的原因。尽可能详细地描述嫉妒的来源。尝试确定你为什么会嫉妒对方。
例如，你可以写下朋友开着新跑车时的情景，以及自己的感觉如何。你当时是什么心情？当对方在面前停下来时，你是什么感受？你想做些什么或者说些什么？你实际上做了什么或说了什么？他开车离开后你是什么感觉？你对此有什么想法？你想要怎样的感觉？
5
考虑和朋友聊一聊自己的嫉妒感受。把自己的感受告诉能为你提供帮助的朋友或家人，可能会让你感觉更好一些，并有助于你表达自己的情绪。选择和你的嫉妒对象没有密切关系的人。另外，确保选择可以帮助你并愿意和你谈心的人。选择对你的感受完全不在意或者带来不了帮助的人会让你的感觉更糟糕。
6
如果你无法独自摆脱嫉妒的折磨，可以考虑寻求治疗师的帮助。对于某些人而言，嫉妒会干扰到日常生活和快乐。没有别人的帮助，你可能很难理解自己的嫉妒，并且没法找到应对这种感觉的最佳方法。持证的精神健康专业人员可以帮助你了解这些感觉，同时帮助你解决问题。

Answer 2

胸怀大度，宽厚待人

19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了妙法：那时候在钢琴演奏时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀深表钦佩。

自知之明，客观评价自己

当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新别人，自然也就能够有所觉悟了。

快乐之药可以治疗嫉妒

快乐之心药可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，就正象嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠人来调整。

Answer 3

在说到克制虚荣的方式之前，我们最好先给虚荣做个定义。我给不出一个完善的答案，但是鉴于一些回答中对虚荣的理解，我想还可以补充几句，有不足之处望各位指正。
先声明，首先我不评判虚荣是好是坏。
虚荣不仅是好面子，爱装逼等等显性属性，还有一些隐性甚至和我们对虚荣的认识完全相反的人格属性也属于虚荣，而且是彻头彻尾的虚荣。
其中包括——
1. 自嘲：之所以把“自嘲”放在第一位，是因为一些知友提到这是克制虚荣的好方法，事实上这暗示了一种居高临下的优越感，实际更加助长了内心的虚荣。
2. 谦虚（包括“客气”）：谦虚是中华民族的传统美德，但多数人总是有意无意倾向于一种过渡的谦虚，类似于上一条，潜台词都包含着弦外之音。当然，存在一种真正意义上的谦逊，柏格森说过，真正的谦虚只能是对虚荣心进行了深思以后的产物。我在这指的是大多数人表现的那种谦虚。
3. 严于律己：凡一个对自己要求极为严格的人，一定是个虚荣心很重的人，请看看身边的完美主义者。同样，那些有着极高追求的人，有着极其活跃思维的人，往往也是虚荣的人。
4. 自卑：这是从上一条发展下来的，一个自卑的人，其实内心对自己有着高要求。当能力达不到自我要求时，就会对自己产生不满情绪，甚至厌恶和恶心自己。
5. 自尊心：适当的自尊是人格完善的要素，但过于在乎自尊就是一种病了。这种人缺乏存在感，好像永远活在别人的目光里，以为全世界的人都注视着他，总是用一切手段把自己全副武装起来，生怕被人耻笑。自卑感极强的人往往也是自尊心极强的人。
6. 沉溺于痛苦：许多人在生活中长时间地感到精神痛苦，而其中有一部分人，事实上也许在某种程度上爱上了痛苦，尽管他很难去承认。这类人有着苦行僧般的精神，受虐狂式的人格，无意识地从痛苦中汲取着某种让自己感到高尚的东西，痛苦带给他一阵阵虚荣，或者说给他虚荣的心带来某种病态的安全感。教育程度较高者，知识分子，文艺工作者等群体都是这种虚荣病的高发人群。

综上所述，这些属性有一个共同点，即“以自我为中心”。虚荣的人往往是自我中心主义者，对世界的感知偏向主观唯心。
一个精神世界里只有“自我”的人，他在乎的只有自己，——自己的形象，自己的感知，自己的想法，自己的地位，自己的存在感……同时对周遭的认识也从自我出发，这样的人格当然会形成各式各样的虚荣心了。

其实上述心态在每个人的内心都或多或少存在，不可能也无需试图将它从自己的思想中拔除。如果这种情况严重到阻碍了我们去“发现更大的世界”，那我们可以积极地尝试调整。
调整的方法——
1. 不要刻意逃避虚荣，直面自己的虚荣心。
看似简单轻松的一句话，事实上没几个人能做到，许多人甚至意识不到自己的虚荣，更别提直面内心带来的恐惧和焦灼了。但直面内心是解决问题的第一步，有些事当你直面时，本身就解决了。
2. 天真地观察自身之外的事物，把它当成一种修行。
举例，你可以试试不带任何成见地观察一棵树，抛除所有过往的成见，包括经验告诉你的：这是一棵树。观察它，就像你第一次见到一样。
用这种方法观察所有身边的事物，不带成见，不去评价。最后，用这种方法观察自己，观察自己的内心，就是所谓“内观”。
这种练习的目的是培养自己的同情心，继而得以跳出自身，观察整个世界。许多时候我们对周遭是视而不见的，当我们真正张开眼睛看清世界时，自然会深知自身的局限性，并坦然接受自己，心底会自然生发出一种谦卑，虚荣就不再像以往那样折磨人了。

Answer 4

人性的虚荣与嫉妒。
以我浅薄的见识认为，整个人类的发展史就是不断满足人们虚荣心又缔结更大虚荣的历程。

从裸体饮血到追逐名牌不过千万年。最早的装饰物且是男性开始佩戴，为彰显地位吸引异性。

吾至吾见吾征服更是虚荣的极致。历史上如亚历山大大帝，成吉思汗，拿破仑，希特勒，无不靠铁蹄铁袖征服民众。无不盼青史留名，而不去管是何名声？

虚荣也并不都是坏情绪，有时也带来善果。虚荣是内力，觉得自己不够好，幻想自己更好的样子。

而嫉妒就比较可怕了，嫉妒是求而不得的苦也是记恨别人有而自己无的恶。这些情绪人人都有，小时候同龄邻居的新玩具，表兄弟姐妹受到的夸奖，长大后同事的进步，每一次的比较都是一把属于你嫉妒的利刃，割着自己，让自己在痛苦中面目狰狞。也割着别人，让别人在质疑人性中沉沦。

有的人成长着就化解了，或者学会了接受。也有人不加控制，放任自己的恶毒去伤害别人。

他看不得别人兄弟情深，看不得别人夫妻恩爱，看不得别人子贤孙孝。他所有心机都用在破坏别人感情上。甚至愿意牺牲自己一生的快乐，让自己在阴沉情绪中度日。

若你一生浸泡在嫉妒中，抱着看别人的笑话而苟活。那么，你注定是一个悲剧，更可能的是你孩子也被你带到心理不健康。你们活的才是彻头彻底的笑话。

如果人人心中都有小恶魔，正确开启方式是怎样呢？不妨大胆承认：呀，你取得的成绩真棒，我都嫉妒了。我也想和你一样，可以帮助我吗？

可以看到他人伴侣或家人的好，而不是挑着别人的短大嚼舌根。

人啊，活的平淡也好，激烈也好，唯独不要活的搅合。让世人不快，让自己不安。

你眼见都是美好，你口吐莲花，你必得到善待。你拜天拜地却不修自己，不留口德，你也必天地不容，笔诛口罚。说白了，人生路都是自己修，顺风顺水还是坎坷波折你早就铸就。

世人因你受苦你也要一一受之，世人因你而痛你必加倍痛之！

那么，现在问题来了。如果你有了心理问题怎么办？

Answer 5

这样心里其实我觉得肯定是不需要有的，因为本身我们就拥有自己的东西，我们不需要去羡慕别人。
有很多人这么优秀，其实就是靠他们自己的努力，因为他们自己也是付出了很多，所以才会收获这么多的，所以当他们拥有这些东西的时候，就是因为他们付出了很多的时间，付出了很多的心血和汗水，所以才会收获这么多的。
可能我们并没有这么好的条件，但是我们也没有这么多的困难，所以只要是自己的生活还充满希望，我觉得就不要去羡慕嫉妒别人。
这样的心理想法，我觉得其实还是要避免的，因为如果你一直这样子的话，我觉得你自己也没有了什么动力，因为这样的心情会影响你的发展，所以我觉得平时还是要平和一点，因为他们这么成功这么优秀，肯定是因为自己也非常的努力，因为不努力肯定是得不到这些东西的，所以平时还是要多注意一下。
而且最重要的就是要学会不断的去克服，因为当你有了这样的想法，我觉得其实对每个人来说就是一种阻碍。不要总是觉得这些事情别人才会拥有，等有一天你也睡这么成功，我觉得也是会付出很多的努力等，那时候你就会明白，其实自己的付出都是会有收获。
所以不管怎么样，现在最重要的就是要学会付出，只有这个样子才可以让你有更好的成长，才可以不断的发展，而且平时还是要多注意一下的，因为你要分清楚自己的定位，要知道自己到底是怎么样的努力，我觉得这些都是非常重要的一种说法。
有很多这样的人，所以我觉得其实还是要克服一下的，因为这样的心情会影响你的发展，所以我觉得以后还是要避免。
不管怎么样，自己的成功都是自己把握的，自己去努力的，所以我们最重要的就是要踏踏实实的去付出，只有这个样子才可以让我们获得和别人一样的东西。
只要你比别人多付出，我觉得肯定是可以更好的收获，而且这样才可以让自己拥有更好的生活。