Question

为什么正确的喝水也能减肥？

Answer 1

Answer 2

喝水减肥是最方便的一种减肥方法。因为喝热水能够提高肠胃的机能，促进血液循环，促进消化。亲测有效！

早上起床，我们的身体会处于生理性缺水的状态，所以我每天早上都会喝一杯水，也可以加点蜂蜜调成蜂蜜水，可以加速肠胃蠕动功能，把我们晚上堆积在身体里的毒素和代谢物排出体外。

每天在饭前喝杯水，增加饱腹感，这样子能够减少进食量，长时间的坚持，胃口自然也就小了。

取消下午茶，减少高热量食物的摄入，改成喝水，水喝得多了自然就能减少你的进食量了。

以下是我喝水时间表，你可以参考一下。

6:30起床先喝250ml的水，帮助肾脏刚脏解毒；

8:30到公司后先喝250ml的水，缓解上班路上带来的紧张感；

11:00再喝第三杯水，工作了一天了，这时候要补充流失的水分；

12:50午餐后半小时喝第四杯水。

15:00喝第五杯水提神醒脑。

17:30下班前再喝一杯水，到家后晚餐就不会进食太多；

22:00睡前半小时再喝上适量的水，以免晚上上洗手间次数多影响到睡眠质量。