当代大学生睡眠不足的原因
1.熬夜打游戏，才从高中过度而来再加上大学的课比较少，所以就会导致玩游戏的可能，闲着没事干就去打游戏，和寝室的人一块去玩游戏，一玩游戏一玩就过头了，时间过的非常快，第二天早上也带起来去上课，所以就导致了睡眠时间的不足了，所以就导致了睡眠时间的不足了。
2.早上跑操，我着就是早上起来需要跑操的，大概五点多就需要起来了，而且晚上是十一点熄灯的，睡眠时间严重的不足，这就必须中午的时候睡一会，下午才能有精神才能上课。这是其中非常重要的原因，可能有的大学不一样，不需要跑操的。
3.学习压力大。学业繁重带给学生的是巨大的学习压力，这从最大程度上影响着学生的睡眠，一般学生在第一的时候要学好专业课，大二的学生要做好专业课和获得国家证书之间进行权衡，大三则是要专供专业课了，要开始为自己的就业开始考虑了，大四学生就面临着写毕业论文，找工作的多重压力。
4.寝室的吵闹。居住环境比较吵也是导致学生失眠的主要原因，因为大学生一般都是几个人睡在一个宿舍的，经常是晚上煲电话粥、打电脑游戏，这些都是会产生噪音的，经常这样就会导致失眠了，另外宿舍晚上熄灯比较晚也是导致失眠的一个主要原因。
5.网瘾，对自己的控制力差，就不知不觉的会导致熬夜刷剧和玩游戏，等等一系列的上网行为，希望有网瘾的少年要赶紧改正自己，戒掉自己的网瘾，大学生就应该朝气蓬勃，有阳光，我们应该好好地去学习，为以后国家需要我们的时候能做出自己的贡献。
以上就是关于大学生睡眠不足的原因，要及时认识到自己所处的问题之中，然后想办法去解决。保证好睡眠，才能保证学习的效果。
如果谈论起当代大学生的问题，很多人会觉得是睡眠不足的问题。按理来说，大学生有充足的供个人支配的时间，除大一新生之外其他的年级也无需晚自习，本该能做到睡眠充足才对。这就说明大学生睡眠不足不是客观原因造成的，而是主观原因造成的。那么，当代大学生睡眠不足的原因是什么呢？为什么睡眠不足会在大学生群体中成为普遍的问题呢？对于这些问题。以下将从两个方面进行回答：
一、沉迷手机
首先，对于很多大学生来说，他们睡眠不足的主要原因是沉迷手机。他们本来可以早点睡，本来可以睡眠充足，但是为了玩手机而熬到很晚，长期就会影响自己的生物钟，让自己睡得更晚，从而造成了睡眠不足。因为大学生们虽然晚上大多没有课，但早上常常是有课。前一天晚上熬的太晚，早上就会起不来，而为了上课勉强起床时就会感到很难受，产生瞌睡、打哈欠等现象，这就是睡眠不足。手机让我们的生活变得更加方便，却也在一定程度上侵蚀了我们。作为大学生，我们应该克制对手机及其网络的上瘾，健康上网，早睡早起。
二、心理压力造成的失眠
其次，对于少部分的大学生来说，他们睡眠不足的主要原因可能是心理压力太大，造成失眠，从而睡眠不足。众所周知，大学生也有自己的压力，考研的压力，考公的压力，就业的压力，毕业论文的压力……除了这些之外，还存在由于情感不顺造成的压力、由于人际关系造成的压力、由于他人影响形成的压力等等。当我们心理压力过大时，我们就无法进入睡眠的状态。哪怕是躺在床上的状态，大脑也一直保持着清醒的状态，这是十分痛苦的，这种情况一般是要当身体实在受不了时才会无意识地睡去，而这样下一天自然会睡眠不足。
我们上了大学以后，会发现我们上课的时候也会很困，其实我们的课不是每天都有，也不是随时都有课，但是我们会发现我们仍然睡眠不足，这是为什么呢？
1.不能及时处理日常生活问题
除学习之外影响大学生推迟睡眠时间的原因主要有：处理社团事务、刷微博微信、聊天、看电影、听音乐、玩游戏等等。由于远离父母，老师也不像以前那么管着学生了，相当一部分学生缺乏自律性，总因为各种娱乐耽搁了正常的睡眠时间。部分同学也会被室友的作息时间影响，或是由于社团工作接到紧急任务而熬夜，究其主要原因是因为他们没有制定详细的作息时间表或者是制定了时间表没能按照计划来实行。
2.学习的压力问题
学习压力、环境变化、心理及健康状况、不良的生活习惯等都是大学生失眠的原因，除此之外恋爱也是导致大学生失眠的主要因素。学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响着学生的睡眠。像大一的学生在课外活动较多的情况下如何学好专业课;大二的学生如何做好专业课与获得国家证书之间的权衡;大三的数学与应用数学专业的学生，上学期有五门专业课，下学期有四门专业课，而且专业课难度比较大;大四的学生面临着毕业论文怎么写的问题等。
应该尽量改变作息时间，保证充足的睡眠。还有一些睡眠不足是由于入睡困难或者早醒，这就属于睡眠障碍的范畴。对于这类患者应该积极的治疗：首先，要保证睡眠的地方、睡眠的环境是安静的灯光比较昏暗的，适宜睡眠。其次，尽量在睡前避免过于激动，避免剧烈运动，避免喝浓茶或者咖啡等刺激性的食物。
睡眠不足使的我们的思维缓慢，反应迟钝，会影响一个人的基本代谢速率，更严重者，还会触发癫痫，那么，明知道睡眠不足会给我们身体带来极大的危害，为什么越来越多的大学生会出现睡眠不足的情况呢？
一、熬夜通宵打游戏
到了大学，没有较多的课程，也没有晚自习的约束，很多同学决定释放自己的天性，于是出现了通宵开黑与泡吧，通常他们会去选择去网吧一战到天亮，也有的同学会去酒吧玩个通宵，这样也就导致了他们睡眠严重不足，通常通宵打游戏对我们的身体消耗是极大的，这种疲劳感一般来讲很难弥补起来，很多人年轻人仗着自己的身体还好，成为消遣的资本。
二、作业任务多
其实不难发现，每一个大学的土建楼，都会有一个彻夜长明的自习室，学工科的小伙伴可以知道，我们经常会开玩笑的讲，半夜去擦你工图，可以说，工图基本需要我们熬夜，花大量的时间和精力来完成，相较于其他专业，例如医学也会有大量的文献需要背诵，这样也就导致很多大学生需要熬夜学习，从而导致睡眠不足。
三、不适应环境
很多大学生由于不适应环境，在寝室常常会受到他人的影响，例如你的室友睡觉时比较晚，这样也会导致你的睡眠质量不佳。还有的寝室出现了打呼噜的现象，也会导致寝室同学的睡眠质量无法保证，所以出现了睡眠不足的情况。
工商所术，我们也大致了解了一些有关大学生睡眠不足的情况，不论是以上的哪一种，我还是建议大家保持充足的休息，尽量避免失眠，用最健康的身体和最阳光的心态迎接接下来生活的每一天。
当代大学生睡眠不足的原因？
当代大学生睡眠不足的原因有太多太多，就有以下几个方面值得我们探讨。
1.诱惑太多。大学生身边的诱惑实在太多，比如睡前刷抖音睡前打游戏。自制力差的同学把持不住越陷越深，尽情纵欲没人管制。睡眠不足会使我们的精神和身心健康有其他的危害。有研究表明当代大学生睡眠不足的原因是手机的概率依然高达百分之六十二点四。睡前最先做的事情就是放手机之前，第1件做的事情就是找手机。所以过度使用手机是导致我们睡年不足的最主要原因。
2.学业压力。每当期末的时候，我们学业的压力就会骤然增多。考试周也是学生熬夜的重灾区。因为挂科的压力，准备也不是那么充分时间不知不觉的变快。所以只能缩短睡眠，所以临时抱佛脚的同学就越来越多。这样就会导致我们睡眠不足的情况出现。所以就会导致“刷夜”的情况出现。“刷夜”是考试前对学生熬夜突击复习，背诵大量章节或做大量习题的行为的戏称。
3.别人的影响。有一个好的室友对自己睡眠情况也是有很大关系的。有时候自己想睡觉但室友一直打游戏。使得自己也睡不着。这样也会导致自己睡眠不足的情况出现。对于这种情况我们能包容就包容，不能包容就不包容。所以在大学里有一个好的室友也是非常重要的，因为这大大可以改善我们睡眠不足的情况。
4.自制力差。在大学中有很多自制力差的同学。他们对身边的诱惑抵抗的不是很明显，导致牺牲自己的睡眠时间来纵欲。从而使自己的身心健康和精神变得愈加的恍惚。同时睡眠环境，不良习惯，心理因素经济状况一些其他的原因也占了很大一部分。
