![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
晚上两点老醒是什么原因
2个回答
2014-11-03
展开全部
失眠,轻度抑郁症。
注意饮食,锻炼,调整心情。
如果持续时间过长需要适当服用辅助睡眠药物。
期间心情不好,注意力不集中,体重下降,脱发等都是正常的。
根据个人情况3-6个月可以恢复。
每个人出现这类症状原因都不同,跟你说说我个人的调整方法。
今年3月开始此症状。主要搜索因为工作压力过大,频繁调整国内外时差。
辞职,回学校读研究生
健身,跑步
每天2个鸡蛋,多菜少肉保养身体
睡觉时不看表
保持安静无光睡眠环境
控制情绪保持心态平和,慢慢调整保养,反思自己的生活生命,重新审视认识自己
由于夜里睡眠不足,所以白天一旦有困意马上睡下,补充睡眠
祝你早日康复!
注意饮食,锻炼,调整心情。
如果持续时间过长需要适当服用辅助睡眠药物。
期间心情不好,注意力不集中,体重下降,脱发等都是正常的。
根据个人情况3-6个月可以恢复。
每个人出现这类症状原因都不同,跟你说说我个人的调整方法。
今年3月开始此症状。主要搜索因为工作压力过大,频繁调整国内外时差。
辞职,回学校读研究生
健身,跑步
每天2个鸡蛋,多菜少肉保养身体
睡觉时不看表
保持安静无光睡眠环境
控制情绪保持心态平和,慢慢调整保养,反思自己的生活生命,重新审视认识自己
由于夜里睡眠不足,所以白天一旦有困意马上睡下,补充睡眠
祝你早日康复!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2014-11-03
展开全部
你的情况,一般中医药考虑是血虚 血不安神引起的症状,可以采取中医药的方法调理,及时的对症治疗,可以改善症状的。<br><br>清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣的食物,可以服用安神补脑口服液 五味子糖浆之类的药物,及时的对症治疗。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询