Question

中医在保健方面，具体都有哪些内容？

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Answer 1

如果你在这期间隔3差5的艾灸一下百会穴，大椎穴，风池穴，神阙穴，足三里穴。坚持着在这段时间做艾灸保健。我相信您不会得新冠肺炎，即使得了也不会严重，因为你的身体有元阳存在。中医跟养生并不是完全一样的，而且广义上来说中医的范围非常广，包含了哲学、社会学、心理学、医学、康复学、天文学、植物学、动物学、地质学、矿物学等等的知识，真的是博大精深，非一两年之功可以通透的。

中医把人看作是一个整体。一个人就是一个小宇宙。一个人是一个能主动抵制外邪的统一整体。既所谓。正气存内。邪不可干。中医特别重视治未病。重视以预防为主。预防是主动的。是每一个个体主动去做的。“养生”一词最早见于《庄子·内篇》。“养”指保养、调养、补养、护养之意，“生”指生命、生存、生长之意，“保健”即保持健康。简单而言，“养生保健”就是保养生命、保持健康。

在一次参加堂侄小孩过生日活动时，与他舅舅聊天，知道了他曾经因脑中风而差点瘫痪，经过附近一位中医治疗，恢复了健康，他大概有四十岁，身体很棒，就像没有如何疾病的人差不多，就连喝酒都是与大家一样平起平坐，同时中医养生知识，自己学会了，能够从身理心理调养自己，减少生病的机会，这样也能节省金钱和时间。学习中医养生知识，真正的了解自己的身体，从自己出发，来调养自己，让自己的身体处于一种平衡的状态。

其实西医对人类的贡献比中医巨大，只不过它也有短项，而它的短项正好是中医的强项，比如各类癌症、肿瘤，马六哥都能治好，二十几年来不知治好了多少患者，全国各地都有患有来找他医治。

Answer 2

养生就是保养生命，主要用于还没有生病之时，包括强身、防病、延寿等三项内容，还有饮食养生、情趣养生、沐浴养生等等。

Answer 3

非常注意养生，不同的时间，不同的季节，有不同的养生办法，体质不一样，养生的办法也是不一样的，可以通过食品养生，也可以通过运动养生。

Answer 4

首先就是在饮食上边一定要注意搭配，而且也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食应该以清淡为主，而且也应该通过食疗的方式来养生，并且也需要养成一个良好的生活习惯以及作息时间，提高睡眠质量。