Question

吃什么强精补精，男性备孕期间，怎么调理的？

Answer 1

多吃黑色系列的食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃、黑枸杞、桑葚、黑豆、黑米等，对于补益肾精有益处。每天喝枸杞茶，多摄入高营养的食物，如海参、牛肉、羊肉、牛奶等。当然以上这些都是平和的食疗，如果想效果更好，可以在医生指导下服用一些对滋补肾精有效的药物，如地黄饮、鹿角、龟板、肉苁蓉、冬虫夏草等。
因为滋补药材需要辩证，体质不同的人，滋补方法也不一样，补偏了适得其反，所以建议在医生指导下进行。

Answer 2

平时要注意休息，避免熬夜以及压力过大，保持良好的心态，进行规律的体育锻炼，可以提高男性性功能。饮食上要避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃一些高蛋白以及含锌丰富的食物，比如各类水果蔬菜、海产品、鱼虾、鸡蛋、牛奶等等。其中最重要的一个措施要戒烟戒酒，因为烟酒对精子具有直接的杀伤和致畸作用。

Answer 3

男人备孕期间应改变不良习惯，比如戒掉抽烟、喝酒习惯。男人备孕期间不能服抗生素，不能服各种有致病性的药物。男人在备孕期间不能坐飞机或尽量减少坐飞机，因为宇宙射线照射会对精子生成不良影响。男人在备孕三个月内内尽量减少X线检查，如CT、X线等检查。男人在备孕期间多吃番茄红素，多吃维生素多的食物或水果，如多吃胡萝卜等，可以明显改善精子质量。

Answer 4

男人养肾补肾方法有以下几点：第一点，远离烟酒。不要养成长时间酗酒的习惯，同时不要吸烟，可以减少对肾的伤害。第二点，在饮食上进行调整。可以多吃养生的食物，像芝麻、木耳、黑米都可以。第三点，保证睡眠，不要熬夜。充足的睡眠，可以调整人体的气血，对于健康有好处，对调整神经有益处。第四点，适当的饮水。大量的水可以帮助排除人体的毒素，有洗肾的功效。第五点，节欲。性生活不要过于频繁，不然对肾精有损伤。

Answer 5

男性在怀孕准备期间应该注意性生活的频率。并不是性生活越频繁越好。性生活频率高反而会导致精子质量下降。在怀孕准备期间，妇女应该看看排卵期是什么时候。一般来说，性生活可以在排卵期前后2天进行，1-2天是合适的时间。