Question

经常锻炼身体，可以增强免疫力吗？

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Answer 1

运动成为了现在大家都会做的一件事情，因为在如今这个社会，我们越来越重视到自己的营养健康了。吃的东西越来越杂，生活习惯越来越不好，导致我们经常会出现各种各样的问题。今天小编就来跟大家说一说，经常运动，到底能不能够提升人体的免疫力？

一、运动对人体的好处。

通过运动可以让身体更加的健康，让骨骼更加的坚固一些，关节也会更加的灵活，而且长期的运动也可以改善骨骼的代谢，让骨骼更加的坚实。但是大家如果缺乏了运动的话，就会对身体造成一定的影响，会导致骨质疏松，骨头非常的脆弱，容易骨折。

二、运动可以增强免疫力吗？

小编告诉大家，运动是可以增强免疫力的，能够帮助我们对抗一些疾病上有一些人在平时多注意运动，那么化机的时候就不容易感冒。而且身体也会越来越健康，所以说大家一定要开始进行运动，平时跟自己的朋友一起出去跑跑步，或者是散散步都是非常不错的。如果我们不注意运动的话，也会导致自己的身体出现各种各样的毛病，会导致自己的身体越来越不健康。不想让自己年纪轻轻就疾病缠身，一定要注意这些事项。

三、预防心脑血管疾病。

像一些中老年人，经常都容易有一些心脑血管疾病，但是大家如果平时注意运动的话，就可以预防心脑血管疾病，运动可以让心脏得到非常有效的锻炼，所以说也能够达到一个预防的效果。总而言之，运动是百利而无一害的，大家如果想让自己更加的健康，想让自己的身体素质越来越好，我们就一定要注意运动，但是在运动的时候，大家一定要谨记，切记不要空腹运动。

Answer 2

是可以的，可以提高身体免疫力，可以促进血液循环，可以促进肠道蠕动，可以提高新陈代谢的速度，可以增强体魄。

Answer 3

可以的。经常锻炼身体，能够起到提高免疫力和抵抗力的作用，能够增强身体素质，同时也能够降低生病的几率。

Answer 4

是的，经常锻炼身体，可以提高免疫力，就不会得病了，身体素质和越来越好，就能有一个强健的体魄。

Answer 5

当然可以增强一个人的免疫力了，在生活中我们就应该经常锻炼，身体也应该做一些运动，对身体有很大的帮助。