Question

怎么提升精子活力？有什么方法吗？

Answer 1

精子活力 低可以通过饮食、运动和生活习惯来改善。 1、调节饮食 多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有 维生素C 、 维生素E 、锌、硒等利于精子成长的成分。 坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

Answer 2

1、调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适量运动，保持良好的精神形态；2、治疗患者相关的身体疾病，可以提高精子活力；3、药物治疗：中医中药治疗可以提高精子的活力及受精能力，甚至帮助胚胎发育；也可以使用对细胞和精子有营养作用的物质，比如肉碱、维生素、扩张血管药物，能够帮助精子抵抗外界的损伤、消除体内过氧化破坏，提高怀孕能力。

Answer 3

提高精子活力有什么方法，通常有以下几种方法：1、要排除前列腺炎、精囊炎，如果存在前列腺炎、精囊炎要通过药物治疗前列腺炎和精囊炎。2、平时要有足够的休息和睡眠，生活节奏不能过快。3、平时要戒烟、戒酒，避免接触化学性或者杀精药物、放射线。4、平时注意多锻炼身体，可以选择一些含锌、硒的水果或者药物。5、可以配合一些中药或者中成药服用

Answer 4

　经过上述讨论， 而这些并不是完全重要，更加重要的问题是， 带着这些问题，我们来审视一下问题。 生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。

Answer 5

适当运动建议选择游泳、快走、慢跑等运动方式。每天运动时间以不超30分钟为宜，以不引起疲劳为准，锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热，并注意休息。