Question

怎么提升精子活力？有什么方法吗？

Answer 1

吃高蛋白的食品 多做体育运动

Answer 2

建议：精子活力低不一定要吃药，可以通过食补的方法进行调理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：
1、精氨酸：提高精子活动能力
富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
2、镁：提高男性生育力
镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。

Answer 3

子活力低会导致不育，想要增加精子活力必须养成良好的生活习惯。首先在平时要避免高温，不要频繁的洗热水澡、蒸桑拿，尽量不要处在高温和有辐射的环境里。其次要注意养生，饮食要平衡、多元化，补充体内所需的各种维生素和微量元素，这样就可以有效防止精子活力过低，可以吃些黑色素含量高的东西，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。除此以外要注意卫生，在性生活前后要注意洗澡，避免交叉感染，不进行不安全的性行为，同时也要积极的预防性传播疾病。最后要避免过度的手淫，因为过度的手淫会影响到精液的营养成分、黏稠度、酸碱度和数量，尽量少吃补品，也不要滥用化学药品。

Answer 4

精子活力低会导致不育，想要增加精子活力必须养成良好的生活习惯。首先在平时要避免高温，不要频繁的洗热水澡、蒸桑拿，尽量不要处在高温和有辐射的环境里。其次要注意养生，饮食要平衡、多元化，补充体内所需的各种维生素和微量元素，这样就可以有效防止精子活力过低，可以吃些黑色素含量高的东西，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。除此以外要注意卫生，在性生活前后要注意洗澡，避免交叉感染，不进行不安全的性行为，同时也要积极的预防性传播疾病。最后要避免过度的手淫，因为过度的手淫会影响到精液的营养成分、黏稠度、酸碱度和数量，尽量少吃补品，也不要滥用化学药品。

Answer 5

提高精子活力可以通过运动锻炼，改变生活习惯，减少骑行，食疗法或者医院就医等来改善。 1.经常参加运动锻炼可以提高精子治疗。肥胖会影响精子的成长环境，导致精子活力不够； 2.良好的生活习惯可以提升精子的活力，平时要有足够的休息和睡眠，