Question

吃什么东西最容易长胖？

我想长肉，用什么方法？

Answer 1

吃什么最容易胖，简单来讲肯定热量含量比较高的食物，更容易发胖。对于热量高还是低，有一定规则，对于脂肪类的食品，肯定热量高，摄入很少量的情况下，可能机体摄入热量已经很多，比方肥肉，同时如果食品里面脂质含量高，比方猪肉、鸡肉和鱼肉，猪肉的脂质含量高，热量也高。所以在同样的情况下，如果吃的食物热量比较高，可能更容易发生肥胖。还有一个很简单的知道热量多少的方法，基本上食物，尤其在超市里面的食品，后面都有营养的量表，后面标明食物100g可能是多少热量，同时含有多少碳水化合物，含有多少水分，含有多少钠等。可以根据这个情况，确定每天总量的摄入。

Answer 2

吃泡面和啤酒是最快的。在有就是东鹏饮料了？甜的都是很补的。

Answer 3

让你长胖的真凶找到了！你根本不是吃米饭火锅长胖的，而是这些反式脂肪。我们身体代谢脂肪需要三天，代谢反式脂肪需要60天以上，甚至有可能代谢不掉！

Answer 4

吃蛋糕，吃肉，吃炸鸡，吃油炸食品可以吃高热量食品都可以长胖

Answer 5

吃东西最容易长胖的话，还是要吃碳水化合物，比如说米饭之类的就可以。