Question

焦虑吃什么可以缓解？

Answer 1

情绪焦虑的人应该要多吃点香蕉，深海鱼，还有南瓜，鸡肉等，这些食物的营养非常的丰富，同时还可以让人体的心情变得更好，所以大家在平常的生活中可以多吃一些，除了要重视饮食的调节之外，还是应该要多做体育运动，增强个人的身体素质也可以转移注意力。

Answer 2

病情分析：在生活中，可有效缓解焦虑症患者焦虑情绪的食物有：肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛钙元素。大家都知道，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。

Answer 3

焦虑可以吃点水果，香蕉苹果等，还可以吃点巧克力类似的甜食，也能让人的心情变好，缓解暂时的焦虑。仅供参考谢谢。

Answer 4

每个人的喜好不一样，可能有的人焦虑时，喜欢吃甜点，觉得可以缓解自己焦虑的情绪。也有的喜欢吃辣。
不顾是哪种食物，如果能缓解自己的情绪，都可以采用。但是不要依赖与食物去缓解。可以寻找一些其他的方式。

Answer 5

对于焦虑症来说，饮食只能调节和改善，并不能针对性的治疗。如果症状比较严重，建议患者到医院进行正规的心理咨询和药物辅助的治疗。

一般来讲，对于心悸、失眠、多汗的焦虑症患者来说，可以吃胡萝卜、西芹、绿豆；紧张不安的焦虑症患者可以吃山楂、红薯和大枣；对于心思过重的焦虑症患者不妨试试牛肉和鸡肉。