Question

夏天运动体能下降，这是为什么呢？

Answer 1

我觉得夏天运动体能下降，是因为夏天天气炎热，气温比较高，我们身体散发的热量比较多，这个自然而然就会带走很多水分，而体内维持正常生理活动也需要很多水分。如果水分流失过多过快，会影响体内器官的运作，那么体能就会下降。所以夏天运动要注意强度和时间的控制，也要积极补水，这样才能充分的补充我们的体能！这就是为什么夏天运动体能会下降的原因，

Answer 2

夏天运动体能下降比较明显，是因为夏天气温比较高，散发的热量比较多，如果热量到一定程度之后会带走很多水分，而体内维持正常生理活动也需要很多水分，如果水分流失过多过快，会影响体内器官的运作，那么体能就会下降。所以夏天运动要注意强度和时间的控制，也要积极补水。

Answer 3

对于人体而言，高温是一种逆境，为了维持体温，人体在天热和运动的时候会大量出汗，靠水分的蒸发来带走热量。不过汗水可不是纯水，其中含有可溶性的蛋白质和氨酸，含有钠钾钙镁等多种矿物元素。含有维生素c，维生素b1，b12等水溶性的维生素，出汗越多营养素损失就会越大，如果营养素供应发生负平衡，身体体能自然就有所下降。如果蛋白质入不付出，无论怎样，训练肌肉都难以增长。身体肌肉量还会减少。所以要特别注意。营养的均衡。补充维生素b类的元素。还有各种微量元素。

Answer 4

夏天运动体能下降，这是为什么呢？我觉得夏天运动体能下降，主要是因为夏天天气炎热，气温比较高，我们身体散发的热量比较多，这个自然而然就会带走很多水分，而体内维持正常生理活动也需要很多水分，如果水分流失过多过快，会影响体内器官的运作，那么体能就会下降。所以夏天运动要注意强度和时间的控制，也要积极补水，这样才能充分的补充我们的体能！

Answer 5

夏天运动体能下降，这是为什么呢？正常现象，夏天天气闷热，很容易影响体质，夏季暑湿当令，人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状，这些都会使体力下降。所以夏季我们在运动的时候一定要多补水。