Question

夏天运动体能下降，这是为什么呢？

Answer 1

夏天运动体能下降，这是为什么呢？正常现象，夏天天气闷热，很容易影响体质，夏季暑湿当令，人容易出现倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状，这些都会使体力下降。所以夏季我们在运动的时候一定要多补水。

Answer 2

夏天运动体能下降比较明显，是因为夏天气温比较高，散发的热量比较多，如果热量到一定程度之后会带走很多水分，而体内维持正常生理活动也需要很多水分，如果水分流失过多过快，会影响体内器官的运作，那么体能就会下降。所以夏天运动要注意强度和时间的控制，也要积极补水。

Answer 3

对于人体而言，高温是一种逆境。为了维持体温，人体在天热和运动时会大量出汗，靠水分的蒸发来带走热量。其中含有可溶性的蛋白质和氨基酸，含有钠、钾、钙、镁等多种矿物元素，含有维生素C、维生素B1、维生素B2等水溶性维生素。出汗越多，营养素损失便会越大。如果营养素供应发生负平衡，身体体能自然有所下降。

Answer 4

天气越来越热，体能似乎也有所下降，跑步很容易累。这是为什么呢，难道真的是夏天不适合运动吗？
当然不是。回想我们的祖先，没有空调，没有电风扇，没有冰镇饮料，甚至没有遮阳伞。他们要在阳光下种地、挑水、砍柴、做饭，旅行者还要长途跋涉。难道能够因为是夏天就不种田不做饭不爬山不走路吗？而且，从古代的养生之道也能看出古人对夏天运动的肯定。《黄帝内经》四季养生中说到：夏天要“无厌于日”，要“使气得泄”。
经常运动的人都知道，运动时，人体的体温会明显上升，冬天寒风中跑步都能全身温暖，夏天更不用说，跑几圈之后，会满脸通红，全身是汗。即使当时觉得很热，但跑后却会享受更多的清凉——洗澡擦汗后，心跳慢慢恢复，神清气爽。夏天坚持运动的人，身体体温调节能力比一般人强大，抗热能力也会特别出色，即便不用空调，也不会感觉热得烦躁。但一些人夏天运动体能下降，也确有其原因。

Answer 5

1天气炎热，身体机能 季节性的下降
因为身体排热不畅，人体机能自动分配更多的血液进行强制性散热，而且这是季节性的
而且经常中暑的人容易这样
2 吹空调，
空调的冷气直吹，能让幼儿面瘫，能让肌肉软绵无力，手脚发酸，类似于感冒前症状，
这是风寒现象，直接影响运动机能，
风扇直吹也会有这种问题，但是症状很不明显
3 你感冒了，你不知道而已，赶紧去看看风热感冒的症状，
我个人推测你也许是感冒了，所以体能下降的这么厉害