Question

夏天运动体能下降，这是为什么呢？

Answer 1

夏天运动体能下降，这是因为休息不好。

Answer 2

曾有研究得出：假设10摄氏度是最佳的跑步温度，在32摄氏度（盛夏常见的训练温度）的天气下跑步，相对于其他季节，每公里配速会慢17秒左右。也就是说，如果在10摄氏度的时候的配速是4分钟／公里的话，那么在32摄氏度的时候的配速应该是4分17秒／公里。

Answer 3

因为天气热一定就汗流满面所以导致体能下降很正常的

Answer 4

因为夏天天气炎热，太热了人们自然就不想动。

Answer 5

其实单次运动少量的热量燃烧不会导致大规模的变化，跑步后，如果你看到你的体重急剧下降，大部分是排出的汗水或是少了身体多余水分的重量，这就是为什么在运动后补充电解质和矿物质是如此重要。