Question

不懂就问，怎么可以降血脂？

Answer 1

1、吃药降血脂
如果高血脂比较严重，再加上身体特别肥胖，那么这时如果不通过药物控制，高血脂往往特别容易诱发脑梗塞、脑出血，以及心脏系统的疾病。
所以这时必须选择通过药物来控制高血脂，而且通过药物治疗所能达到的控制高血脂的效果比较明显、直接，这种方法特别适合比较严重的高血脂患者。
2、锻炼降血脂
锻炼身体是目前适用于很多身体肥胖的高血脂患者的一种方法，相对也比较经济方便。
但是选择通过锻炼降高血脂，在选择时间方面，最好是选择下午，或者是傍晚，还要根据自己年龄，以及身体状况，来增加自己锻炼的强度，这样才可以通过锻炼，起到更好降高血脂的效果，一般通过2-3个月的锻炼，就可以降低高血脂。
3、少吃肉降血脂
因为在肉类当中，含有的脂肪过多，含有的胆固醇过高，特别是动物肥肉，动物内脏食品，高血脂患者更不要吃。
平时要多吃清淡食品，比如多吃一些青菜，多吃一些水果，都可以降低三高，特别是高血脂，所以在平时的饮食方面，必须要少吃肉类，多吃蔬菜和水果，以及含纤维更粗的一些食品，比如苹果，山楂，西兰花，芹菜，西红柿等。

Answer 2

降低血脂，首先需要评估血脂升高的程度。

如果患者没有合并一些心脑血管的疾病，出现了血脂轻度的升高。可以选择控制饮食、减轻体重，进行适当的体育锻炼来降低血脂，往往血脂会得到一定程度的下降。

而如果患者有一些心脑血管的疾病，既往曾经出现过脑梗塞和冠心病。需要将血脂得到更好的控制，如果低密度脂蛋白以及胆固醇升高，可以选择他汀类的降脂药物，来降低血脂的水平。

Answer 3

其实降血脂的方法有很多，但主要还是以饮食主，像饮食，首先你得搞清楚什么是降血脂不能吃或者要少吃的，像这些油炸类食物、油腻食物、高脂肪高胆固醇食物很明显就不利于我们的血脂，所以我们要少吃，降血脂应该多吃的则是一个高纤维的蔬菜水果，对促进消化、营养吸收和降血脂都有不错的效果，有条件也可以吃一些纳豆或者红曲米，或者通过舒百宁纳豆红曲胶囊来补充，也有辅助降血脂的效果。
然后还有个重点就是降血脂人士需要戒烟戒酒，烟酒可是血脂的大忌，其中哪一样对会我们的身体和器官造成不少的危害，血脂更不用说，所以降血脂人士要拒绝抽烟喝酒。