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2021-09-17 · 知道合伙人服装行家
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甘油二酯
2024-11-12 广告
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任何食用油主要成分都是“脂肪”,但是脂肪又可以分为“甘油三酯”和“甘油二酯”,甘油三酯是累积型脂肪,容易堆积;甘油二酯是非累积脂肪,不堆积,并且有助于代谢。甘油二酯含量高的油,其“堆积脂肪”越少,更适合减肥。食用油中甘油二酯含量大于40%就...
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首先说脂肪肝,它是属于代谢性疾病,它引起有很多原因,目前其实主要的是分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
酒精性脂肪肝就是因为我们长期饮酒,比如每日饮酒男性酒精含量超过四十克,连续达到超过五年,女性每日饮酒,摄入酒精大于二十克,然后连续超过五年,或者在两个星期内男性超过140克,然后女性超过八十克的酒精含量,它就容易引起酒精性脂肪肝。
除了酒精性脂肪肝以外,还有非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝主要病人就出现了,比如说我们说到代谢综合征,他可能伴随有高血压、糖尿病,然后高脂血症,所以这种病人他往往就会出现脂肪肝。
也有人可能就是单纯的有血脂升高,长期进食油腻食物,比说喜欢进食动物内脏很油腻,动物脂肪类的食物,进食平时以辛辣刺激食物为主的这种人,体型又比较肥胖的,这也是引起脂肪肝的原因。
我们理解的脂肪肝都是因为肥胖引起的,其实饥饿可能引起少量的一些,因为饥饿引起的脂肪肝但这是比较少的,所以以上就是我们所见的常见引起脂肪肝的原因。
酒精性脂肪肝就是因为我们长期饮酒,比如每日饮酒男性酒精含量超过四十克,连续达到超过五年,女性每日饮酒,摄入酒精大于二十克,然后连续超过五年,或者在两个星期内男性超过140克,然后女性超过八十克的酒精含量,它就容易引起酒精性脂肪肝。
除了酒精性脂肪肝以外,还有非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝主要病人就出现了,比如说我们说到代谢综合征,他可能伴随有高血压、糖尿病,然后高脂血症,所以这种病人他往往就会出现脂肪肝。
也有人可能就是单纯的有血脂升高,长期进食油腻食物,比说喜欢进食动物内脏很油腻,动物脂肪类的食物,进食平时以辛辣刺激食物为主的这种人,体型又比较肥胖的,这也是引起脂肪肝的原因。
我们理解的脂肪肝都是因为肥胖引起的,其实饥饿可能引起少量的一些,因为饥饿引起的脂肪肝但这是比较少的,所以以上就是我们所见的常见引起脂肪肝的原因。
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1.饭菜吃的太油腻,太撑
饭才过于油腻,大鱼大肉的,还有外卖加上夜宵,身体吸收不了啊,过剩的就形成脂肪堆积了,看的见的就是肉肉了,看不见的就是内脏脂肪呀。
2.甜食、主食脂类的
蛋糕啊奶油啊都是糖啊,碳水化合物最后也会转化为脂肪的,不过根据我个人的情况,其实我觉得正常吃就行,不用太克制,一般谁天天吃了3.4碗米饭啊,正常都是一碗,也没啥控制的。
3.不运动
对于那种吃的多有很油腻,又不运动的我来说,其实脂肪肝是挺正常的,本来油脂就一直再往身体里进去,还不运动,那不更堆积了嘛。之前上班地铁也没事,自从换成电动车,脂肪肝就找上门了,
饭才过于油腻,大鱼大肉的,还有外卖加上夜宵,身体吸收不了啊,过剩的就形成脂肪堆积了,看的见的就是肉肉了,看不见的就是内脏脂肪呀。
2.甜食、主食脂类的
蛋糕啊奶油啊都是糖啊,碳水化合物最后也会转化为脂肪的,不过根据我个人的情况,其实我觉得正常吃就行,不用太克制,一般谁天天吃了3.4碗米饭啊,正常都是一碗,也没啥控制的。
3.不运动
对于那种吃的多有很油腻,又不运动的我来说,其实脂肪肝是挺正常的,本来油脂就一直再往身体里进去,还不运动,那不更堆积了嘛。之前上班地铁也没事,自从换成电动车,脂肪肝就找上门了,
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脂肪肝是由于肝脏的脂肪过度堆积和胰岛素抵抗引起的疾病,所以脂肪肝和生活方式密切相关。
脂肪肝治疗的重要方式是饮食、运动干涉,比如每天增加运动、饮食清淡。最新的脂肪肝的指南表明,如果体重下降10%,脂肪肝可以达到逆转,体现出饮食运动控制的重要性。
如果有脂肪肝,在肝功能正常的基础上,增加运动、控制饮食、少吃油腻食物最为关键。而对于脂肪肝的患者,如果有肝功能异常,也就是转氨酶的升高,或血脂的异常。如果是脂肪性的肝炎,需要积极治疗,因为脂肪性肝炎有向肝硬化发展的可能。
脂肪肝治疗的重要方式是饮食、运动干涉,比如每天增加运动、饮食清淡。最新的脂肪肝的指南表明,如果体重下降10%,脂肪肝可以达到逆转,体现出饮食运动控制的重要性。
如果有脂肪肝,在肝功能正常的基础上,增加运动、控制饮食、少吃油腻食物最为关键。而对于脂肪肝的患者,如果有肝功能异常,也就是转氨酶的升高,或血脂的异常。如果是脂肪性的肝炎,需要积极治疗,因为脂肪性肝炎有向肝硬化发展的可能。
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脂肪肝怎么引起的?脂肪肝是由,运动量少,再加上吃的没有注意这个就比较容易形成这个事情,所以还是要多多注意
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