要想头发显得有光泽、有质感，要如何保养头发呢？
头发是人体中很重要的一个部分，都说人靠衣装，不仅仅衣品好了一个人的气质会有很大的提升。发型也是如此，人选择到一个适合自己的发型，可以起到修饰脸型，提升颜值的效果。
但是不管发型做的多么好看，多么能修饰自己的脸型，如果发质不好，没有光泽、没质感，发型做出来的效果就会大打折扣。
所以如何才能让头发有光泽，有质感，需要怎么保养，可以尝试一下以下方法：
“身体发肤受之父母”，头发是我们身体的一部分，所以想要头发质感好，保持健康的身体是首要条件。相信大家应该都身有感触，如果压力过大或者持续熬夜，就会头发枯燥，容易掉发、还容易白发。
所以想拥有一头乌黑靓丽的头发，保持健康的生活作息是很重要的。
从饮食上面也可以改善，黑色的五谷以及一些黑色的水果都是对头发非常友好的。比如黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，可以缓解须发早白、病后脱发。黑豆具有补肾益阴，健脾利湿的功效，多吃也是对身体非常好的。
然后就是头发护理，如果头发已经非常不好了，那么建议暂时不要再去对头发做什么烫染，先养好头发，不要再做那么多的破坏。并且发尾如果已经严重分叉时，我们可以稍微剪短一些，修理掉过于分叉的发尾，不要让那些发尾再去分我们身体带给头发的营养。
现在护发的产品也非常多，很多还是有很效果的，当不能完全依靠自身造就一头乌黑靓丽的秀发时，我们就需要借助这些护发产品了，比如护发素、护发精油这些坚持用都是用效果的。
最后还需要注意的一点，我们吹头时，不要用过于高温的热风来吹，这也是非常伤害发质的。
首先来讲一下头发养护的误区，很多人以为正确的恰恰却是误区。
①剃光头可以有效改善发质吗？答案是不会，决定头发发质的是毛囊，毛囊的新陈代谢时刻都在进行，所以头发的长短与发质好坏无关
②经常修剪头发可以加快头发生长吗？答案是不能，只能修剪去受损分叉的发梢，并不会加快头发的生长速度。
③头发自然干对头发更好？答案是不会，头皮长期在湿润状态下会加快细菌的滋生，增加头屑出现，而且自然干发型也有可能变塌。
④经常梳头会减少脱发？答案是要分情况，适当梳理头发可以促进头皮血液流通，有一定的防脱固发的效果，但是如果过度梳头的话也会损伤头皮与头发角质。
⑤降低洗头频率可以少掉头发吗？答案是不可以，毛囊一直处在新陈代谢中，即使不洗头，处在休止期的头发也会脱落，而且长时间不洗头油脂堆积更有可能造成脱发哦
那么如何保养头发呢？
①勤洗头。其实很多人的头皮问题是因为长期不洗头，因为长期不洗头特别是在夏天这种炎热天气下，更容易造成头皮油脂的堆积，引发头痒头屑等问题。
②洗头最后十秒用偏凉的水冲洗下发尾。这样可以尽快闭合发丝毛鳞片，避免损伤，长期坚持，可以让发丝变得更有光泽
③避免过多阳光照射。和皮肤一样，头皮长期被阳光直射也容易造成损害，可能造成毛囊萎缩引发脱发的问题，所以夏天外出记得打伞或者戴帽子哦、
④不要长期保持一个发型。如果长期扎马尾或者比较紧的发型的话，长期下来，会造成牵引性脱发,而且长期保持中分或者偏分的话，中间的发缝会越来越大。
⑤选择温和洗发水。头部皮肤的皮脂腺比脸上分布的数量更多，是人体第二薄的皮肤，衰老速度比面部皮肤快六倍，所以建议选用温和表活的洗发水，防止过度清洁刺激头部皮肤。
