半夜常醒来又常睡不着,是怎么回事？
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对于半夜醒来了经常睡不着觉，我觉得有的时候你也可以嗯起来看看书，读读报，过一会儿自然而燃，在夜间也就会觉得困了再去睡吧。
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睡眠质量不好，失眠。
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为自己营造安静舒适的睡眠环境，睡前使用温水泡脚，并饮用一杯温牛奶。同时，睡前一小时避免引起情绪高涨的活动，保持情绪平稳。
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半夜常醒来是什么时间醒?啥情况下醒来。是被恶梦警醒还是自然醒来睡不着。如果是恶梦醒来可能是心血不足。不管是那种情况经长发生应该去医院看看
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