Question

有什么方法增长记忆力 怎么锻炼增强记忆力？

Answer 1

可以多背一些文章，因为大脑越使用越灵活。

Answer 2

脑子越用越活，嗯训练增强记忆的话，可以多读多背多写尽量多记一些东西，比如门牌号呀，数学公式啊，语文古诗。这就可以让你。增加记忆力。

Answer 3

脑子越用越活，嗯训练增强记忆的话，可以多读多背多写尽量多记一些东西，比如门牌号呀，数学公式啊，语文古诗。这就可以让你。增加记忆力。

Answer 4

第一点要多学习，不断的去学习新知识，掌握新技能，能够增加大脑的知识储备，明显的增加神经元之间突触的可塑性，对于提高记忆功能是有重要的作用的。
第二点一定要保证充足的睡眠，如果睡眠不好大脑得不到放松，记忆力的提高是非常的困难的。
第三点，要注意多加强体育锻炼，多活动能够明显的改善体质，增加大脑的血流量，对于提高记忆力也有一定的效果的。除此之外，要想提高记忆力，还要保证充足的营养，平时多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如吃一些核桃、深海鱼类等。