Question

为什么女生会脱发？

不熬夜，饮食作息规律，头发还是一直掉

Answer 1

纽约市菲利普·金斯利毛发诊所的毛发学者安娜贝尔·金斯利（研究头发和头皮健康的人）说：压力会影响到你的头发。压力越大，睾酮水平增加越多，影响头发的生长周期。

做法：腾出时间自我调整，无论是瑜伽、治疗还是冥想，降低压力水平尤为重要。金斯利说，女性的压力性脱发通常只有在压力本身存在的情况下才会持续。梅奥诊所报道，贫血是一种体内缺铁的血液状态，没有足够的红细胞有效地将氧气输送到全身。后果十分严重，脱发可能不是你唯一的症状：疲劳、严重虚弱和头痛才是常见症状。

做法：请医生验血确认是否贫血。如果贫血，关注富含铁食物为主的饮食可能是你所需要的，但是，如果你正在经历更年期，你可能需要添加铁补充剂帮助你达到每天18毫克的推荐剂量，因为这个时期缺铁更常见。哈克林内肯脱发诊所的创始人拉尔斯·斯科幽斯说：“最常见的脱发类型是雄激素性脱发或女性型脱发。”这种遗传病症会在你十几岁的时候就开始出现症状，在太阳穴周围与头部出现头发稀疏是很常见的。

做法：落健（Rogaine）是目前美国食品药品监督管理局唯一认证的治疗女性脱发的生发药物（有效成分为米诺地尔）。不过，你的医生可能会建议其他选择，所以，需要与他们交谈来确定适合你的最佳计划。扎马尾辫可能是让你的头发不挡脸的最快方法，但是太紧可能会给毛囊带来压力，导致脱发，这种脱发被称为牵引性脱发。斯科幽斯说：“辫子扎得很紧的非洲裔美国妇女或每天扎马尾辫的运动员中，这种脱发十分常见。”如果你的发型使你的头皮感到疼痛，那就是太紧了。

做法：使你的发型变松并且尝试限制你梳紧发的次数，否则，毛囊将受到永久性损伤，妨碍再生。金斯利说：“我看到的很多女性客户都有脱发现象，这纯粹是由于非合理膳食所致。养护头发比你养护身体的其他部位都难，因为，头发是非必要组织，是最后一个吸收营养的组织，而且也是第一个截留营养的组织。”

做法：由于头发是由蛋白质构成的，所以它需要稳定的供应才能充分生长。金斯利建议早餐和午餐至少吃120克的蛋白质，你可以通过鸡蛋、鱼、瘦肉、家禽、坚果或蔬菜摄取。请记住，植物蛋白不像动物蛋白那样容易吸收，所以，理想的做法是两者兼而有之。

Answer 2

脱发可能有以下原因。
遗传因素，以雄激素性脱发最为常见，男女都可患病，男性更多。
精神压力过大或突然应激，以及休息不好、生活长期无规律、长期食用单一食物等也可造成斑秃、休止期脱发等类型的脱发。
头发的自然寿命。头发也有寿命，通常是3～5年。寿命到了，头发也会自然脱落。通常每天都有数十根头发自然脱落，当然也会有同样数量的头发新长出来。
所以，如果不是短期内头发大量脱落，以至于头发明显减少，就不用过分担心。
但养成良好的生活习惯、工作习惯，对于保护头发还是有非常重要的意义的。

追问

就是每天都超出了正常脱发量，也没有长期单一饮食等

追答

那最近是否工作压力大，或心情不好？

追问

没有，我今年18岁，还在读大学，没什么工作压力，也没有心情不好，但是就是掉头发

Answer 3

女生脱发的原因还挺多的，最常见的就是生活习惯，饮食方面，
现在的女生都太爱美了，为了减肥，经常不吃或者少吃，身体承受不住，就营养不良了，不爱吃水果或者挑食都会导致脱发染太多头发，经常烫头发，也会损坏头发导致脱发，
经期比较乱，生完宝宝，或者更年期，体内的激素下降就会大量的脱发
扎头发也会脱头发的

Answer 4

．精神紧张或者突然的精神刺激：焦虑、忧郁、恐惧等不良的精神刺激，都可能导致神经内分泌功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，头发得不到充足的营养补充，于是就出现掉头发的现象。 2．睡眠不足：

Answer 5

病情分析：脱发是斑秃引起的。首先除去可能找到的诱因，消除思想负担，树立好的信心。其次是否有压力过大，建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，可以挂个皮肤科。
意见建议：首先在饮食方面不要吃辛辣类的食物，饮食要清淡一些。在作息方面，要养成良好的作息规律，保持休息充足。在心态方面，要放松心情。